Lue keskustelun säännöt.
Moneltako menet nukkumaan arkisin
27.11.2018 |
Itse menen klo 21:00 viimeistää, klo 7:00 tai siis kello soi ja ylös nousen muutaman torkutuksen jälkeen.
Kommentit (17)
Yritän mennä klo 23 mennessä. Kello soi ekan kerran 6.10.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
20:00 alkaa yleensä väsyttää jo niin kovasti, että pakko mennä nukkumaan. Herään sitten yleensä 4-5 välillä. Työt alkavat vasta aamupäivästä, joten saisin nukkua paljon pidempäänkin, mutta tämä unirytmi ollut jotenkin aina luontainen. Menee se näinkin.
Nukkumaan 22-23.15. Herään 5.30 - 7 välillä, en käytä herätyskelloa koska liukuvan työajan takia ei ole väliä milloin herää.
Menen nukkumaan noin 23.20.
Nukahdan oikeastaan heti.
22.30 - 23.00. Herätys klo 7. Olen tosi ylpeä että nukun nykyään näinkin pitkät unet.
Muistan että lapsuudessa 80-90-luvuilla valvottiin tosi myöhään arkisin, kun Dallasin ja Dynastiat alkoivat vasta kymppi-uutisten jälkeen. Ja kouluun oli herättävä 6.30, jotta ehti bussiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Klo 22 yritän olla pedissä. Herätys on klo 6. Joskus nukkumaan meno venyy, ja sen sitten huomaa seuraavana päivänä 😴
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yhden aikaan yöllä, olen eläkkeellä.
Työpäivää edeltävänä iltana klo 23 olisi hyvä olla sängyssä, mutta lueskelen kunnes väsyttää kunnolla. Herään yleensä teinin kanssa kuuden aikoihin, mutta koska menen töihin vasta puoli ysiksi, niin saatan nousta vasta myöhemmin. Nukun yleensä katkeamattoman yön ja herään hetkeä ennen teinin herätyskelloa pirteänä.
Päiväunia nukun ehkä kerran kuukaudessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Klo 22.00 pyrin kömpimään arki-iltoina sänkyyn. Yleensä vielä luen kirjaa n. puoli tuntia. Kello soi klo 7.20. Olen huomannut, että tämä rytmi sopii minulle. Ennen tuli valvottua telkkarin ääressä vähintään klo 23-23.30 asti, enkä sen jälkeen saanut heti unen päästä kiinni. Nyt nukun huomattavasti paremmin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
20.30 menen ja aamulla haen Hesarin klo 5.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
20:00 alkaa yleensä väsyttää jo niin kovasti, että pakko mennä nukkumaan. Herään sitten yleensä 4-5 välillä. Työt alkavat vasta aamupäivästä, joten saisin nukkua paljon pidempäänkin, mutta tämä unirytmi ollut jotenkin aina luontainen. Menee se näinkin.
Täällä toinen! Luontainen rytmi ilman herätyskelloa.Nuorempana oli rasittavaa alkaa haukotella kun bileet vasta alullansa, nyt vanhana ei haittaa. Opin myös ottamaan kirjoja mukaan reissuille aamuja varten...tai sitten lähden vain kävelylle kun muut vielä nukkuvat.
Kauheen aikaisin meen nukkumaan, joskus jo puoli ysi mutta välillä luen sängyssä. Herään työpäivinä välillä 5-6. Olen parantumaton aamuvirkku joten vapaapäivinäkin silmät aukeaa jo 5 jälkeen... Silti voin lojua ja torkahdella pidempäänkin.
Paras ilta on sellainen kun olen 20.30 jo vuoteessa ja katson uutiset ja sen jälkeen luen n. yhdeksään ja sitten unten maille. Valitettavasti usein ehdin suihkuun ja nukkumaan vasta uutisten jälkeen. Pieni lukutuokio päälle ja sitten unille.
Oon iltavirkku, mutta pidän itseni tässä rytmissä koska sitä noudattaen saan päivistä enemmän irti. Herään 8-9 tunnin unien jälkeen virkeänä enkä uuvahda lounaan jälkeen kuten aiemmin. Ja mikä parasta, illalla väsyttää enkä jaksa odottaa että pääsen levolle
20.30-21 sänkyyn, luen vielä vähän aikaa.