Lue keskustelun säännöt.
Väsyttää lähes koko ajan
20.11.2018 |
Nyt pimeään aikaan entistä enemmän, pakko ottaa torkut töitten jälkeen. Aamulla ei jaksaisi nousta vaikka olisi nukkunut ihan ok. Voiko pimeä aika lisätä väsymystä näin paljon vai olenko tietämättäni masentunut? Kilpirauhassairaus ollut jo yli 25v mutta siihwn lääkitys ja se kohdillaan. Ottaa päähän tää järjetön väsymys. Työkään ei ole niin uuvuttavaa, että sen syyksi voisi laittaa.
Kommentit (5)
Mulla on kanssa ollut väsymystä, aiempina vuosina on suht koht riittänyt d-vitamiini, mutta nyt ei. Ostin tymäkkää c-vitamiinia ja nyt voi sanoa taas olevansa elävien kirjoissa:-). Mieskin tykkäsi, että se piristäisi huomattavasti häntäkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suomessa on kaamos. Valo on vähentynyt. Ihmiset vetäytyvät kotiinsa luoliinsa, lämpöön viltin alle, perheen ääreen kynttilöitä polttamaan, takkatulta virittelemään keräämään voimia kesää varten.
Marraskuu tekee sen minullekin. Nämä ovat omia keinojani:
Syön paljon värikkäitä marjoja, kasviksia, hedelmiä.
Menen aikaisin nukkumaan (kesällä nukun 7-8 tunnin yöunet ja herään pirteänä, nyt pimeällä 9,5-10 tuntia on riittävästi).
Aamulla kirkasvalolamppu, illalla kynttilänvalossa tunnelmoiden.
En aseta isoja tavoitteita itselleni, töiden jälkeen on ihan ok vaan maata sohvalla ja katsoa netflixiä/ lukea kirjoja, syödä noutoruokaa. Juoda teetä/glögiä monta kupillista putkeen. Saunoa monta tuntia.
Lisäksi joulukuussa kylpylälomalle ja tammikuussa 2 viikkoa Kanarialla. 🌞
Oletko kokeillut ruokavaliota, jolla voi saada paremman olotilan nimenomaan silloin, kun on kilpirauhasen kanssa ongelmia?
Mulla ihan sama, mikään ei tunnu auttavan, lenkkeily, uni, ruoka... :(