Lue keskustelun säännöt.
Mielipiteenne tällaisestä päiväsyömisestä?
21.10.2018 |
Aamulla maitorahkaa, soseutettua banaania ja vehnänalkioita sekoitettu yhteen.
Päivällä: uunimakkaraa, falafelpyöryköitä ja porkkanaraastetta.
Alkuillasta: makaronia ja jauhelihakastiketta.
Välipaloina ja iltapalalla esim. kauraleipää, juustoa, lauantaimakkaraa, kuivattua omenaa, rusinoita, pähkinöitä, hiukan suklaata ja 2-3 energiajuomaa. Sen lisäksi runsaasti vettä ja lisäravinteina tabletteina kalaöljyä, d-vitamiinia, rautaa, c-vitamiinia, magnesiumia, b-vitamiinia, kalsiumia ja sinkkiä.
Kommentit (0)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla