Lue keskustelun säännöt.
Mitä EI kannata tehdä, kun on diagnosoitu vaikea masennus:
30.11.2007 |
Etsiä Facebookista entisiä poikakavereita ja katsoa kuinka vitun hyvin niillä menee. En sillä, että haluaisin niillä menevän huonosti (vaikka kaikki ovatkin mut jättäneet), mutta silti.
Kun haluaisin, että mullakin menis vitun hyvin.
Kommentit (13)
Onneksi meillä mies ei hylännyt. Hän siis oli meillä se sairastava osapuoli ja sanoi usein, että " miksi ihmeessä sä haluat olla mun kanssa vaikka oon tälläinen hullu enkä ehkä ikinä parane..?"
Ihan sama ja rakas mies hän mulle oli sairautensa pahimpinakin aikoina. Nyt suhteellisen terve ja töissä käyvä. Vain hieman liian älykäs tavallisten tallaajien maailmaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
.. tässä mun vinkin ja olen itsekin nyt masentunut
Kun ei jaksa muuta kuin istua tässä saamarin koneella, tämmöinen Aihe vapaa -kirjoittelu on älyllisintä ja fyysisesti vaativinta mitä pystyn nyt tekemään. Perunoiden keitto onnistuu, mutta mikään missä pitäisi ajatella tai tehdä ensin jotain ja sitten lisätä hippu jotain muuta ei onnistu.
Juuri kun olin lakannut potemasta huonoa omaatuntoa einesten vuoksi... Että saa lapsikin jotain ruokaa.
Kahvia nyt on pakko juoda. On vaan. Ja syödä karkkia. Vastapainoksi en juo enkä polta ollenkaan.
Nyt yritän nukkumaan.
ap
hahhah. Tän kirjottaja on varmasti ollut toooosi masentunut.
Mä tajusin viime viikolla, että mä en oo enää masentunut. 13v asti oo ollut hoidon piirissä (oon nyt 19), syöny viimeset 3v lääkkeitä ja juossut psykologilla.
Nyt lopetin lääkkeet ja psykologikäynnit. Menee jopa hyvin.
Mitä ei kannata tehdä:
- ryypätä (ainakaan useammin kuin kerran kk)
- valvoa öitä ja nukkua päiviä (nukkuu sitten vaikka lääkehuuruissa, jos ei muuten)
juoda liikaa. pistää vielä masentuneemmaksi. todella pohjille..
usko pois, kokeiltu on..
TSEMPPIÄ!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tiedän itse myöskin, että masennusvaiheessa ei jaksa kerta kaikkiaan ulkoilla tms. Ei silloin ole pakkokaan. Mun vinkit ovat: Älä vertaa itseäsi muihin, keskity jokaiseen päivään, hyväksy itsessäsi väsymys ja anna itsellesi oikeus suruun.
Kerkiät niitä ravinto tms asioita miettiä myöhemmin. Nyt menet siitä mistä aita on matalin. Nukkuminen on se tärkein ja jos et saa unta, pyydät lääkäriltä unilääkkeet. Saatko kotiin apua?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
syyllistää itseään koko ajan, kiertää koko ajan samojen ajatusten kehää vaan keksiä jotain uutta. Ihan mitä tahansa. Jotain. Ei kannata myöskään juoda suruun, ainakaan kovin usein, koska se riistäytyy helposti käsistä. Ei kannata käyttää rauhoittavia, jos ei ole varma siitä, että pystyy käyttämään niitä oikeita määriä.
Ei kannata myöskään syödä suruun koko ajan, koska siitä seuraa lihominen ---> pahemmat itsesyytökset ----> itsensä vihaaminen. Ei kannata jäädä yksin kotiin, kuvitella ettei kukaan kuitenkaan välitä, joten miksi nousisin edes sängystä. Ei kannata olla itsetuhoinen.
Näin sanoisin erittäin syvän masennuksen kokeneena, kahden itsemurhayrityksen jälkeen. Haluaisin sanoa, että MENE HOITOON HETI, mutta tosiasiahan on, etttei hoitoon meinaa päästä.. Tsemppiä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
pysty lukemaan mitään enkä katsomaan elokuvia tms. Netissä kaikki on niin pirstaloitunutta, että pystyy saamaan jotain irti vaikkei keskitykään. Hoidossa olen. Nyt olen vihdoin saanut nukuttua, kun laitettiin tosi väsyttävä masennuslääke. Se on vaikuttanut sen verran, että unilääke tehoaa nyt. Ehti tulla (arvioin) kymmenien tuntien univaje.
Priorisoin niin, että 1. lapsi saa ruokaa ja hellyyttä 2. minä saan lepoa 3. kaikki muu. Sotkuista on, eineksiä syödään ja DVD:itä katsotaan aika paljon :( Mutta perusasiat tulee hoidettua.
On kyllä huono omatunto viedä lapsi joka aamu päiväkotiin ja tulla itse takaisin kotiin nukkumaan. Mutta nyt on pakko tehdä näin.
ap
Siivota ehtii myöhemminkin ja monet einekset ovat ihan samoista aineista tehty, kuin se muka hienompi kotiruoka. Sitä paitsi muksusta on varmasti kiva katsoa äipän kanssa dvd:itä. =) Voimia!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse asiassa kun lukee mun sivua Facebookissa, näyttää siltä kuin mullakin menisi tajuttoman hyvin.
t. ap
EI kannata viettää monta tuntia päivässä tietokoneella.
EI kannata ruokkia facebookilla mielikuvitustaan.
EI kannata uhrata ajatustakaan exiin.
EI kannata juoda kahvia.
EI kannata tupakoida.
EI kannata valvoa myöhään.
EI kannata nukkua pitkään.
EI kannata olla ulkoilematta (" ulkoile vähintään 1t päivässä" ).
EI kannata unohtaa terveellistä ruokavaliota ja ateriaa vähintään 3,5 tunnin välein.
EI kannata syödä sokeria eikä eineksiä.
EI kannata unohtaa toiveikkuutta tulevaisuuden suhteen.