Sinä joka et syö aamulla, paljonko painat?

84kg. Mun aamupala on kolmelta yöllä jolloin ei maistu kuin kupillinen kahvia.

Aamuseitsämältä syön joskus ruoan mutta yleensä leivän. Päivällinen klo 13-14 maissa, iltapala klo 17 maissa. Paksuunnun koko ajan 😔

Jotain vähän alle 60, en tiedä kun en omista vaakaa. Syön aika harvoin mutta paljon.

55kg, lähden tyhjällä vatsalla töihin ja töissä juon laten, ehkä joskus syön pätkiksen sen kanssa. Lounaalla salaatti johon tulee täytteeksi mitä nyt sattuu tarjolla olemaan, ja keitto. Välipalaksi banaani/suklaapatukka, töiden jälkeen treenit jonka jälkeen syön joko lisää salaattia, tai sitten puuron marjoilla ja maapähkinävoilla. Ehkä illemmalla vielä salmiakkia tai kreikkalaista jogurttia :P

65kg/168cm.Syön ekan aterian lounasaikaan,usein vain leipää ja jugurtin.Lämmin ruoka n klo15,ja iltapala klo19.En kovin usein tunne olevani nälkäinen.

65kg.

160 pitkä ja painan 55 kiloa. Juon aamulla kahvin maidolla. Päivän aikana kaloreita tulee about 1700. Jos urheilen, niin parisataa siihen päälle.

Ne on aina laihoja, jotka ei syö aamupalaa, ihan tuulesta temmattu selllainen aamupalan palvonta tärkeimpänä ateriana.

Vierailija kirjoitti:

Ne on aina laihoja, jotka ei syö aamupalaa, ihan tuulesta temmattu selllainen aamupalan palvonta tärkeimpänä ateriana.

No tätä minäkin.

80kg, 165cm. Syön aamupalan töissä yhdeksältä ensimmäisellä kahvitauolla. En vaan saa aamuisin alas muuta kuin kahvia.

55kg/160cm. Aamupalaksi 2 kuppia kahvia. Tuon jälkeen syön parin tunnin välein jotain pientä esim. leipää, jugurttia tai puuroa. Illalla töiden jälkeen syön iltaruoalla sitten kunnon aterian.

Aamupala voisi olla ihan hyvä juttu, koska päivisin tekee kovasti mieli mussuttaa karkkia..

57kg/170cm

Juon kahvin ja hedelmä+marjasmoothien, lasketaanko se aamupalaksi?

Vinkki: älkää laittako niitä rahkojanne niihin smoothiehin

Lounaalla salaatti, päivän mittaan karkkia/suklaata kahvin kans, lisää hedelmiä, illalla leipää tai lämmin ateria jossa kasviksia, rasvaa ja proteiineja.

En käytä maitotuotteita ja lihaa harvoin. Kalaa joskus.

118 kg ja 184 cm. Että ei me kaikki laihoja olla.

Vierailija kirjoitti:

118 kg ja 184 cm. Että ei me kaikki laihoja olla.

Niin ja siis olen vegaanipainotteinen kasvissyöjä.

159 cm ja 41 kg. Lounaalla syön yleensä jonkun keiton tai salaatin. Päivälliseksi kalaa ja höyrytettyjä kasviksia, kinkkumunakas, naudan pihvi ja parsakaalia , broileria ja uunijuureksia tms. Välipaloina joku hedelmä, smoothie tai marjarahka. Tai vähän pähkinöitä.

178cm ja 68kg.

Aamulla juon kahvia ja vettä. Iltapäivällä tai illalla syön lämpimän ruoan ja illalla ehkä jotain jos tuntuu siltä.

Eniten painoin kun söin aamupalan. Sen jälkeen oli parin tunnin päästä kiljuva nälkä.

Vierailija kirjoitti:

159 cm ja 41 kg. Lounaalla syön yleensä jonkun keiton tai salaatin. Päivälliseksi kalaa ja höyrytettyjä kasviksia, kinkkumunakas, naudan pihvi ja parsakaalia , broileria ja uunijuureksia tms. Välipaloina joku hedelmä, smoothie tai marjarahka. Tai vähän pähkinöitä.

No huhhuh, jaksatko harrastaa liikuntaa tuolla ruokavaliolla?

Maitokahvi kirjoitti:

55kg/160cm. Aamupalaksi 2 kuppia kahvia. Tuon jälkeen syön parin tunnin välein jotain pientä esim. leipää, jugurttia tai puuroa. Illalla töiden jälkeen syön iltaruoalla sitten kunnon aterian.

Aamupala voisi olla ihan hyvä juttu, koska päivisin tekee kovasti mieli mussuttaa karkkia..

Ei se aamupala sun makeanhimoa vie pois. Päivisin syöt parin tunnin välein nälkää ja makeanhimoa aiheuttavia ruokia, siinä olisi korjattavaa.

52kiloa (168cm). Syön ekan kerran illalla, mutta silloin syön tosi paljon eikä väliä mitä syö. Sitä ennen vain kahvia ja joskus pullaa/herkkua sen kanssa. Ei maistu ruoka aamulla/aamupäivällä.

Aamulla juon kahvin klo 6.

Töissä lounaalla esim. leipä, jogurtti, hedelmiä, hummusta, vihanneksia, kananmunia, pähkinöitä, salaatti... Mitä milloinkin tekee mieli.

Illallinen n. Klo 18 vähän riisiä tai perunaa (1 pieni kauhallinen), paljon kasviksia, papuja, kikherneitä, kalaa tai kananmunia. Jälkiruoaksi hedelmä tai jogurtti, kerran viikossa ehkä joku suklaa tms.

Painoa on 68, jossa 8kg ylipainoa. En vaan saa alemmaksi. Käyn myös lenkillä ja kävelen 10-15t askelta jokaikinen päivä. Vaikea ruokaakaan vähentää kun ei haluaisi nälässä olla.

170 / 64. Jos en liiku, syön töissä aamukahvilla leivän. Lounaalla normi kotiruokaa. Iltapäivällä jugurtin. Päivälliseksi kotiruokaa, kuten pastaa tai kalakeittoa. Illalla teetä ja pala leipää. Jos liikun, syön aamulla ennen töitä puuron ja illalla vielä rahkan normi ruokien lisäksi. Noin 2000 kaloria menee päivässä ja paino pysyy samana. En laihduta enkä lihota.