Vinkkejä mahalaukun venyttämiseen? Kauhea pahoinvointi ja ähky jatkuvasti..

Mulla on aina ollut terve ruokahalu ja oon ollut normaalipainoinen ja aktiivinen, pari vuotta sitten päästin itseni lipsumaan aika pulleroksi mutta siitä pääsin yli lisäämällä liikuntaa.

Nyt mulla oli päällä 3kk lääkekuuri joka haihdutti ruokahaluni täysin. Nälän tunnetta ei tullut ja söin vain pakosta ja sekin oli hankalaa. Nyt on sitten mahalaukku pienentynyt ja paino pudonnut.. vaikea tuntea nälkää kun on koko ajan täysi olo kuitenkin. Kaikesta vähänkään raskaammasta tulee ällöähky ja normaalikokoiset annokset ihan mahdottomuus.. kolme viikkoa yrittänyt korjata tilannetta. Kun ei saa tarpeeksi ravintoa niin jaksaminenkin on mitä on, aivot junnaa paikallaan ja lenkillekkään ei jaksa mennä, päätä särkee.

Eli onko mitään vinkkejä? Onko jotain ruokia mitä kannattaa välttää tai suosia? Kannattaako syödä niitä välipalija vai tekeekö ne pahaa siellä mahassa valmiina täytteenä kun pitäis syödä kunnon ateria? Auttaako runsas veden kittaaminen? Kiitos etukäteen. :)