Taipumus jumittaa negatiivisissa asioissa

En haluaisi päätyä samaan tilaan kuin sukulaiseni, auttakaa!

Vanhempani on säästänyt kitkeriä kirjeitä vuosikymmenten takaa... ja palaa niihin aina välillä. 

Mieti voitko siirtää ajatuksia johonkin toiseen aiheeseen, kun huomaat pyöriväsi kielteisissä ajatuksissa. Voitko vaikkapa yrittää nähdä asiassa jotain myönteistä, vähintäänkin sen että selvisit siitäkin ikävästä asiasta. 

Mulla on sama ongelma ja se alkoi vaikuttaa jo ihmissuhteisiin, olen siis ns ikävä ihminen sen vuoksi.

Olin jo aivan toivottomassa tilassa, kun pelkästään negatiivista kakkaa puski päähän kokoajan. Epäonnistumiset, menetykset, mikä ei toimi jne jne. Nämä ajatukset alkoivat sitten muuttua peloiksi siitä, mikä muu asia voisi mennä pieleen ja sain itkukohtauksiakin asian vuoksi.

Itkin viime kerran, että miksi olen tämmöinen, miksi ajatukset eivät lopu, miksi ne vaan tulevat päähän.. ja jotain napsahti päässä. Tajusin että ne ovat MINUN AJATUKSIANI, ja kuka minun ajatuksia kontrolloi? MINÄ ITSE.

Ajatukset loppuivat kuin seinään. Kerrassaan hämmästyttävää

Olet jo oikealla tiellä, kun tiedostat tuon asian!

Yksi konsti on se, että annat itsellesi luvan piehtaroida kielteisissä asioissa esim. 15 min päivässä. Tällöin oikein piehtaroit näissä, mietit perin pohjin kaikki kielteiset jutut joka kantilta. Mutta tätä ei ole syytä tehdä illalla!

Muun osan ajasta sitten yritätkin kääntää ajatukset positiiviseen:) Yritä löytää jokaisesta päivästä, jokaisesta asiasta, se positiivinen puoli, pienikin.  Jo aamulla toivottelet itsellesi mukavaa päivää, ja illalla kiität päivää muistelemalla mukavia hetkiä, niitä pieniäkin positiivisia asioita.

Jos ajatukset tuntuvat kääntyvän niihin negatiivisiin asioihin, niin muistuta itseäsi, että niillä ei ole mitään merkitystä enää esim. 10 vuoden kuluttua. Kuka niitä enää muistaa. 

Ja vielä yksi neuvo: karsi lähipiiristäsi mahdollisimman pieneen yhdessäoloon ne negatiiviset ihmiset, jotka vain vievät energiaasi.