En jaksa enää ahdistusta ja pakko-oireita

Millasia pakkotoimintoja ja miten ahdistus ilmenee? Onko oireita ollut pitkään?

Vierailija kirjoitti:

Millasia pakkotoimintoja ja miten ahdistus ilmenee? Onko oireita ollut pitkään?

Pääosin siisteyteen liittyviä: käsienpesua, suihkussa käymistä, siivoamista. Jään jumiin yksityiskohtiin ja yksinkertainen asia kestää kauan. Kaikki pitää tehdä tietyn kaavan mukaan. Jos en saa tehdä niin kuin ”pää vaatii”, minulle tulee tarve satuttaa/rankaista itseäni, koska oen olevani likainen/huono. Tällaisia elämää erittäin paljon hankaloittavia oireita on ollut muutaman vuoden. Aiemmin sairastin syömishäiriötä, ja minusta tämä on saman ahdistuksen toinen ilmenemismuoto.

Ap

No täällä oli joskus vastaava ketju, mutta kyse oli naisesta, jonka mies oli vakavasti masentunut. Silloin naista neuvottiin jättämään mies, ettei nainen heitä hukkaan elämäänsä tukemalla tuollaista riippakiveä.

Vierailija kirjoitti:

No täällä oli joskus vastaava ketju, mutta kyse oli naisesta, jonka mies oli vakavasti masentunut. Silloin naista neuvottiin jättämään mies, ettei nainen heitä hukkaan elämäänsä tukemalla tuollaista riippakiveä.

Miksi tulit kertomaan tämän tähän ketjuun? Olen todella ahdistunut tällä hetkellä, pelkään menettäväni perheeni, mutta sinusta on ok kirjoittaa noin?

Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

No täällä oli joskus vastaava ketju, mutta kyse oli naisesta, jonka mies oli vakavasti masentunut. Silloin naista neuvottiin jättämään mies, ettei nainen heitä hukkaan elämäänsä tukemalla tuollaista riippakiveä.

Miksi tulit kertomaan tämän tähän ketjuun? Olen todella ahdistunut tällä hetkellä, pelkään menettäväni perheeni, mutta sinusta on ok kirjoittaa noin?

Ap

Oli se jollekin ihan ookoo, kun kohteena oli mies. Miksi olisit yhtään eri?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

No täällä oli joskus vastaava ketju, mutta kyse oli naisesta, jonka mies oli vakavasti masentunut. Silloin naista neuvottiin jättämään mies, ettei nainen heitä hukkaan elämäänsä tukemalla tuollaista riippakiveä.

Miksi tulit kertomaan tämän tähän ketjuun? Olen todella ahdistunut tällä hetkellä, pelkään menettäväni perheeni, mutta sinusta on ok kirjoittaa noin?

Ap

Oli se jollekin ihan ookoo, kun kohteena oli mies. Miksi olisit yhtään eri?

Olen eri, koska en ole kysynyt apua siihen, mitä mieheni pitäisi tehdä.

Ap

Kannattaisiko kokeilla myös lääkitystä terapian ohella? Kyllä konsteja ja löytyy. Lääkäriin!

Toivottavasti sinulla on hyvä lääkäri ja lääkkeet.

Sinun on tehtävä kaikkesi parantuaksesi.

Eli vaikka kuinka ahdistaa ja pahalta tuntuu niin selitä itsellesi ettei se vahingoita sinua.

Ota kontrolli itsestäsi. Sano että sinä voit olla normaali kuin muutkin ja kykenet päättämään omasta käytöksestä.

Nuo väärät ajatukset ja tunteet eivät tule sinun terveestä minästä, vaan ne kuuluvat sairauteen. Ole siis vahva äläkä kuuntele valheellista sairautta joka yrittää pakottaa sinut sanomaan ja tekemään asioita jotka estävät normaalin elämän johon olet yhtä oikeutettu kuin kaikki muutkin.

Opettele yksinkertaisen ahdistuksen hallintakeinot, joita varmasti jo tiedät. Ja ala kertoa mielessäsi tai ääneen itsellesi oikeita asioita väärien sijaan. Hengitä syvään ja totea, että yksi kerta käsien pesua riittää sinulle kuten kaikille normaaleille ihmisille, ja todista kuinka kykenet itse päättämään käytöksestäsi ja sitten sietämään sitä ulkopuolisen sairauden aiheuttamaa huonommuuden tunnetta joka ei ole todellista. Ja joka on kukistettavissa pois kiusaamasta oikeaa sinua.