Painon pudottaminen

Heippa, olen nuori nainen ja oon 175 cm pitkä ja n. 84kg painoinen. Unelma painoni olisi varmaankin 70kg luokkaa, mutta ensimmäinen tavoitteeni on se 75kg. Pudotan painoa itsevarmuus/inho syistä sekä liikunnallisista syistä. Suurin syy on urheiluharrastukseni jossa tavoitteeni on korkealla! Painon pudottua hyppääminen kevenisi ja jaksaminenkin jonkun verran parantuisi! Olen yrittänyt muutamia keinoja laihduttaa, mutta joko sisu ei ole riittänyt tai se ei ole toiminut. En ole siis kovin montaa keinoa yrittänyt mutta esim. vedenjuonnin lisääminen. Olen aina juonut paljon vettä maitoallergian takia, joten se ei ole painooni vaikuttanut. Kaipaisisin kipeästi vinkkejä, koska haluaisin laihtua jo jonkin verran 4kk sisällä! Olisin kiitollinen kaikista vinkeistä! (En siis asu omassa taloudessa, joten en pysty itse ostamaan mitään ihmetuotteita yms)