Sanokaahan joku kevyt ruuka itselleni kun olen kotona kipeän lapsen kanssa?

joku keitto pakastealtaasta ?

Itse joskus sellaista tehnyt..

Ap

Saarioisten Tonnikalasalaatti on toinen hyvä, jota syön usein -2-

Ap kiittää vinkistä :)

joskus teen ihan katkarapukeittoa jauhepussista, suola ja lisäainepommi mutta nam hyväää....

Tonnikalasalaattiateria

Tuotekuvaus: Makaronia, tonnikalaa, ananasta, kurkkua ja paprikaa sisältävä ateriasalaatti, joka on maustettu

sinappisella tillikastikkeella.





Ruokavalio: Laktoositon.



Aineosat: Makaroni (vesi, vehnäjauho), tonnikala 29%, kastike (vesi, kasviöljy, sokeri, sinappi, tomaattisose, kananmunankeltuainen, etikka, hunaja-omenaviinietikka, suola, sitruunamehu, sakeuttamisaineet E 1442, E 415, E 412, sitruunapippuri, mustapippuri, sipuli, säilöntäaine E 202, happamuudensäätöaine E 330, tilli, aromi, elintarvikeväri E 104), ananas, kurkku, paprika. Suolapitoisuus 0,7 %.



Ravintosisältö 100 g:ssa

Energia (kJ): 660kJ

Energia (kcal): 160kcal

Proteiini: 11g

Hiilihydraatit: 13g

- sokerit: 3,8g

-- laktoosi: 0g

Rasva: 7,0g

- tyydyttyneet rasvahapot: 1,1g

- monotyydyttymättömät rasvahapot: 3,0g

- polytyydyttömättömät rasvahapot: 4,2g

Kolesteroli: 32mg

Ravintokuitu: 0,5g