Painoindeksi tippunut imetyksen myötä alle 17. Pitäisikö huolestua?

Muistat vaan,että imetys vie energiaa eli sun on syötävä enemmän kun normaalisti. Eli laske vaikka kalorimääriä, että saat tarpeeksi energiaa.



Useinhan sitä tulee korvattua ruoka ties millä, kun vauva on pieni.

Ja älä urheile liikaa.

Kyseessä on vasta lievä alipaino. 19 on jo normaali paino. Hoikka.

Ei jokaisella alipainoisella oo anoreksiaa, ääliö.

Normaalipainoisen painoindeksi on välillä 18,5 - 24,9. Nämä viiterajat soveltuvat parhaiten 18-60 -vuotiaille aikuisille. Ennen pituuskasvun loppumista painoindeksiä ei yleensä tule käyttää lihavuuden tai laihuuden arvioimisessa. Ikääntyneillä ihannepainoindeksi voi olla jonkin verran suurempikin, mutta tarkkoja ohjearvoja ei ole olemassa. Painoindeksi voi olla kohonnut myös lihaksikkuuden takia; varsinkin kehonrakentajien lihasmassa on niin suuri, että painoindeksin käytölle ei ole perusteita. Jos kuitenkin lihaksikkaan henkilön vatsan ympärysmitta on suuri muuhun vartaloon verrattuna, silloin jo painoindeksiluokassa " lievä lihavuus" voi olla kyse lihavuudesta.



Kun painoindeksin arvo on alle 17, voidaan puhua merkittävästä alipainosta ja arvon ollessa alle 15 sairaalloisesta alipainosta. Alipaino altistaa luukadolle eli osteoporoosille. Henkilön halutessa nostaa painoaan, hänen pitäisi syödä entistä suurempia ruoka-annoksia, usein energiapitoisia välipaloja eikä rasvaa ole tarvetta kaihtaa. Jos hän on himoliikkuja, jatkossa voisi olla liikkumisessa vähän maltillisempi.



Painoindeksiluokat aikuisilla:



Painoindeksiluokat aikuisilla



Normaalia alhaisempi paino

Normaali paino

Lievä lihavuus





18,4 tai alle

18,5 - 24,9

25,0 - 29,9



Merkittävä lihavuus

Vaikea lihavuus

Sairaalloinen lihavuus





30,0 - 34,9

35,0 - 39,9

40,0 tai yli



Painoindeksin karkean arvon sijoittumisen normaaliarvoihin verrattuna näet alla olevasta taulukosta pituuden ja painon risteyskohdasta (pariton paino tai pituus pyöristetään lähimpään suurempaan). Esim. paino 79 kg (pyöristettynä 80 kg), pituus 169 (pyöristettynä 170 cm): painoindeksi = 28.