Te kokeneet - auttaisitteko IBD ihmistä ruokavalion kanssa (maidoton, viljaton, sokeriton)

Minulla on todella paha tulehdus, joka ei tunnu helpottavan millään. Tarvitsisin hyvin rajatun ruokavalion, mutta minulle ei ole mitään kokemusta tälläisestä. Olen aina ollut monipuolinen syöjä, joten APUA! Laihdun vain, kun en oikein syö mitään tällä hetkellä..

Ruokavalion pitäisi olla siis IBS painotteinen.

- Maidoton,
- Gluteeniton (vai viljaton?)
- Sokeriton
- Palkokasvit - ei ei. Ei herneitä, papuja, ituja..
- Hedelmät missä on siemet sisässä
- Ei säilöntäaineita, lisäaineita
- Ei raskasta ruokaa.

Esimerkkejä mitä voisin syödä? :(