Lue keskustelun säännöt.
Millä ajastaisi juoksukoulua: minuutin- kahden- neljän pätkät?
19.08.2018 |
Yritän oppia juoksemaan. Siis ihan soffaperunatasolta. Miten sais jonkun piipparin kännykkään sanomaan aina kun saa kävellä/ juosta? ei kellon vilkuilulla saa niitä oikein.
Ja kannustaakin saa (ihan vähän :-))
Kommentit (4)
Tuohon on ihan omia appeja olemassa. Mulla start running käytössä. Siinä on valmiiksi suunniteltu lenkit ja niiden juoksu- ja kävelyosuudet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Rannekellolla jossa on sekuntiviisari (tai numeronäyttö). Ei se niin tarkkaa ole että pitäisi tasan oikealla sekunnilla aloittaa tai lopettaa.
Kiitos, ladattu Start running ja testattu. Hyvin toimii :-)
Vaikka Interval timerillä. Se on ilmainen appi, johon itse voit rakentaa sellaiset intervallijaksot kuin haluat. Kannattaa käyttää lisäksi vaikka Sportstrackeria, josta näet juoksuintervallin tahdin, ettet juokse liian kovaa. Helposti itse ainakin aiemmin juoksin nopeat intervallit tappotahtia (tyyliin 4min/km), mikä teki juoksukävelyistä ihan kamalia.