Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Toimivin laihdutusmetodi, jossa tiputusta 0,5 kg - 1 kg viikossa? Speksit:
12.08.2018 |
Mitat 170/90. Keliakia. Askelia tulee n. 10 000 - 15 000 työpäivän ja työmatkojen puitteissa. Muuhun vapaa-ajan liikuntaan ei ainakaan ihan heti ole kauheasti aikaa. Ruokavalion sudenkuopat tällä hetkellä irtokarkit, suklaa ja tunnesyöminen. Olo on tällä painolla ihan kauhea, selkä on jo valmiiksi heikossa kunnossa. Asiallisia ehdotuksia kaivataan, kiitos.
Kommentit (8)
Mulla auttoi vähärasvainen kasvisruoka. Olin ihan kamala sokerihiiri ja yritin karpata. Karppiruokien syöminen onnistui hyvin, mutta herkkujen jättäminen oli mahdotonta. En siis oikeasti pystynyt karppaamaan ja lihoin. Terkka yritti ehdottaa, että kannattaisi syödä enemmän hyviä hiilareita ja vähemmän rasvaa, mutta alussa tuhahtelin aivopestylle lampaalle. Lopulta kuitenkin aloin lukemaan veganismista ja siirryin kasvispainotteisempaan ruokaan. Kun söin enemmän hyviä hiilareita, väheni sokerinhimoni huomattavasti. En ole vegaani ja syön edelleen hieman karkkia, mutta ongelmani on pienentynyt huomattavasti. Enää karkeista kieltäytyminen ei tunnu mahdottomalta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pienennä annoksia, erityisesti herkkujen osalta. Näin ei tarvitse luopua mistään, mutta kalorien määrä vähenee huomattavasti.
Se ainut toimiva. Syö vähemmän kuin kuluttaa. Todennettu kokeellisesti kymmenillä miljoonilla leiriläisillä.
Läskileiriläisillä?
Vierailija kirjoitti:
Se ainut toimiva. Syö vähemmän kuin kuluttaa. Todennettu kokeellisesti kymmenillä miljoonilla leiriläisillä.
Vierailija kirjoitti:
Läskileiriläisillä?
Vierailija kirjoitti:
Se ainut toimiva. Syö vähemmän kuin kuluttaa. Todennettu kokeellisesti kymmenillä miljoonilla leiriläisillä.
Ei se sitä tarkoita. Tää on se keskitysleirifanaatikko :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko mulla heikentynyt aineenvaihdunta, kun tuntuu, että paino lähtee tippumaan vasta 1200 kalorilla, vaikka laskelmien mukaan 1700 kaloria olis ns. järkevän laihduttamisen raja, mutta kun ei tipu.
Vierailija kirjoitti:
Onko mulla heikentynyt aineenvaihdunta, kun tuntuu, että paino lähtee tippumaan vasta 1200 kalorilla, vaikka laskelmien mukaan 1700 kaloria olis ns. järkevän laihduttamisen raja, mutta kun ei tipu.
Älä kyttää vain kaloreita, panosta ennemminkin ruuan sisältöön.
Alue: Aihe vapaa
osanutraus?