Lue keskustelun säännöt.
Olenko ainoa läski, jonka..
21.07.2018 |
..mielestä tämä body positive hömpötys on aivan typerä? Minusta tuon kampanjan tulisi koskea vain heitä, jotka itsestään riippumattomista syistä eivät sovi niin sanottuihin kauneusihanteisiin. Harva lihava on lihava siksi, ettei voi asialle mitään.
Itse olen 27-vuotias, 164cm pitkä ja 90kg PAINAVA. Minä koen itseni ällöttäväksi ja ihan syystä. Ei kenenkään pitäisi näyttää tältä. Ei kenenkään. Olen vielä muuten terve ihminen, mutta tuskin sitäkään onnea kauan kestää.
Olen lihava ihan yksinkertaisesti siitä syystä, että en liiku tarpeeksi. Lisäksi kehoni on sellainen, joka lihoaa todella herkästi. Minun pitäisi tehdä valtavasti töitä, jotta laihtuisin, ja vielä pysyisin hoikkana. Koettu ja nähty on, ja lopulta aina väsyn siihen kovaan työhön. Olen siis onnistunut kaksi kertaa laihduttamaan itseni lähes 60 kiloiseksi järkyttävällä soppa dieetillä, ja vuosi meni siihen. Sitten 1-2 vuotta saanut pidettyä painon siellä, mutta se vaati tosiaan aika älytöntä nälkäkuuria ja monta pitkää lenkkiä päivässä. Lasten ollessa "vaunu ikäisiä" liikkumaan pääsi monta kertaa, mutta nyt kun eivät enää vaunuissa istu, mutta eivät myöskään jaksa käydä niin pitkiä lenkkejä kuin minun täytyisi käydä, on lenkkimme lähinnä kilometrin pituisia köpöttelyjä.
En syö herkkuja juuri ikinä, oikeasti. Ei sipsejä, makeisia, leivonnaisia, limsoja, pikaruokaa, suuria annoskokoja.. Jätän aamiaisen aina väliin, sillä ajatuskin syönnistä oksettaa aamulla. Syön ensimmäisen kerran puolilta päivin jos silloinkaan. Aika lailla lautasmallin mukaan syön, ja vieläpä aika pieniä annoksia. 7-vuotias hoikka tyttäreni syö aika lailla saman kokoisia annoksia. Mutta se liikunta. En ehdi sitä harrastamaan kodin ulkopuolella kuin 1-2 kertaa kuukaudessa. Käyn tuolloin pitkillä pyörä lenkeillä.
En kuitenkaan istu sohvan nurkassa päivästä päivään, vaan olen lähes koko ajan jalkojeni päällä niin töissä kuin kotonakin. Iso talo siivottavana päivittäin (olen hullu siivoamaan), ulkohommat siihen päälle. Kun näihin aikoihin istun ensimmäisen kerran alas kunnolla, voisin nyt vetää jonkun jumpan. Mutta en rehellisesti sanottuna jaksa. Haluan edes vähän levätä päivän aikana, en vasta nukkumaan mennessä. Siksi olen lihava, ja minun kuuluukin kokea itseni rumaksi ja ällöttäväksi, eikä minulla tasan ole asiaa yleisille uimarannoille uikkareissa. En todellakaan kuvaa kroppaani someen, ja olenkin oppinut taitavaksi kuvaamaan kasvojani oikeasta kulmasta ja oikeassa valossa, jotta näyttäisin ihan kivalta.
Mutta tosiaan. Olen varmaan ainoa läski, jonka mielestä minulla ei ole oikeuttakaan vaatia ihmisiä hyväksymään minua tällaisenaan. Olen huippu ystävä ja työkaveri, mutta romanttisessa mielessä tuskin kukaan voisi minua ajatella. Eksäni vihjasi ulkonäöstäni niin monesti, että katsoin paremmaksi häipyä, niin parani hänenkin elämänlaatunsa. Kai. Vihainen kait tuo on erosta vieläkin, mitä en ymmärrä.
Kommentit (34)
Vierailija kirjoitti:
Et ole lihava siksi, että et saa tarpeeksi liikuntaa. Lihava olet siksi, että syöt väärin ja liian vähän. Aamiaisen pois jättämisellä ei ole merkitystä, ei kaikki todellakaan pysty syömään heti herättyään. Aamiaisen "tärkeys" juontaa ruokateollisuuteen, ei terveyteen tai painonhallintaan.
No ei kai kukaan ole läski siksi, että syö liian VÄHÄN? Kyllä se minulla johtuu siitä, etten harrasta hikiliikuntaa joka ikinen päivä.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Et ole lihava siksi, että et saa tarpeeksi liikuntaa. Lihava olet siksi, että syöt väärin ja liian vähän. Aamiaisen pois jättämisellä ei ole merkitystä, ei kaikki todellakaan pysty syömään heti herättyään. Aamiaisen "tärkeys" juontaa ruokateollisuuteen, ei terveyteen tai painonhallintaan.
No ei kai kukaan ole läski siksi, että syö liian VÄHÄN? Kyllä se minulla johtuu siitä, etten harrasta hikiliikuntaa joka ikinen päivä.
Ap
Ok, sovitaan sitten niin :)
Joku tunnin liikunta kuluttaa niin vähän kaloreita, ettei sillä ole merkitystä laihtumisen kannalta. Sä yksinkertaisesti syöt liian paljon kaloreita päivässä, siksi lihot. Kukaan ei liho siksi, että söisi liian vähän ja liian pieniä annoksia.
Mieheni laihdutti 30 kiloa täysin ilman liikuntaa, ihan vaan kaloreita laskemalla. Sitten vasta aloitti liikunnan.
Liikunta on terveydelle tärkeää, mutta painoon vaikuttaa kuitenkin eniten se, miten syö.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Et ole lihava siksi, että et saa tarpeeksi liikuntaa. Lihava olet siksi, että syöt väärin ja liian vähän. Aamiaisen pois jättämisellä ei ole merkitystä, ei kaikki todellakaan pysty syömään heti herättyään. Aamiaisen "tärkeys" juontaa ruokateollisuuteen, ei terveyteen tai painonhallintaan.
No ei kai kukaan ole läski siksi, että syö liian VÄHÄN? Kyllä se minulla johtuu siitä, etten harrasta hikiliikuntaa joka ikinen päivä.
Ap
Jos syöt ihan mitä sattuu, niin tuskin pystyt liikkumalla kuluttamaan ylimääräiset. Helpompaa ja järkevämpäähän se on SEKÄ kiinnittää huomiota syömiseen, että harrastaa sitä liikuntaa, eikö. Syömisellä kuitenkin suurempi merkitys.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Terveen ihmisen aineenvaihdunta/ energiankulutus ei myöskään ikinä ole niin huono, että jotenkin vaikeuttaisi painonhallintaa. Turha ap:n väittää olevansa sellaista "tyyppiä".
Luin ekat sanat ja joo, tässä toinen läski, jonka mielestä bp ei ole ratkaisu mihinkään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos haluat oikeasti elämänmuutosta, niin sinun kannattaa pitää hetken aikaa rehellistä ruokapäiväkirjaa, johon siis kirjaat joka ikisen suupalan. Mielellään vielä punnitse annokset. Sitten katsot kalorilaskurilla, mistä ne kilot kertyvät.
Täällä kertoi joku muutama päivä sitten kokeneensa valaistumisen, kun oli laskenut ruoistaan kalorit. Energiaa tuli ihan liian paljon, vaikka luuli syövänsä vähän.
Itse pudotin ilman liikuntaa 15 kg. Jätin hiilarit pois. Kerran viikossa söin pizzaa tms. mässyä ja join valkoviiniä. Ei ollut vaikeaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joko syöt liikaa kaloreita huomaamattasi, tai sulla on jokin sairaus.
Esim. jos syö pussillisen pähkinöitä, siinä onkin suuri osa päivittäisestä kalorimäärästä käytetty. Tämä siis esimerkiksi, monissa ruoissa on yllättävän paljon kaloreita.
Liikaa kaloreita. Ilman liikuntaakin laihtuu, jos syö vähemmän kuin kuluttaa. Liity esim. Sulamoon, johon ruuat merkitsemällä näet helposti totuuden syömistäsi kaloreista ja miksi et laihdu.
Laihdutin itse sen kautta hitaasti, -300-500kcal päivävauhtia ja sen jälkeen painossa pysyminenkin on ollut helpompaa kun on käsitys, miten paljon kaloreita mikäkin sisältää. Voi syödä mitä vain kunhan kalorit pysyy alle kulutuksen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Et ole lihava siksi, että et saa tarpeeksi liikuntaa. Lihava olet siksi, että syöt väärin ja liian vähän. Aamiaisen pois jättämisellä ei ole merkitystä, ei kaikki todellakaan pysty syömään heti herättyään. Aamiaisen "tärkeys" juontaa ruokateollisuuteen, ei terveyteen tai painonhallintaan.
No ei kai kukaan ole läski siksi, että syö liian VÄHÄN? Kyllä se minulla johtuu siitä, etten harrasta hikiliikuntaa joka ikinen päivä.
Ap
Jos syöt ihan mitä sattuu, niin tuskin pystyt liikkumalla kuluttamaan ylimääräiset. Helpompaa ja järkevämpäähän se on SEKÄ kiinnittää huomiota syömiseen, että harrastaa sitä liikuntaa, eikö. Syömisellä kuitenkin suurempi merkitys.
No en kyllä syö mitä sattuu. Silloinhan se olisikin helppo juttu kun jättäisi ne mitä sattuu pois. Kasviksia, hedelmiä, rahkaa, kalaa enimmäkseen suuhuni työnnän. Syön kun muistan tai jaksan syödä.
Tiedän kyllä miksi pysyn lihavana, ei se ollut pointti tässä.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Jos haluat oikeasti elämänmuutosta, niin sinun kannattaa pitää hetken aikaa rehellistä ruokapäiväkirjaa, johon siis kirjaat joka ikisen suupalan. Mielellään vielä punnitse annokset. Sitten katsot kalorilaskurilla, mistä ne kilot kertyvät.
Täällä kertoi joku muutama päivä sitten kokeneensa valaistumisen, kun oli laskenut ruoistaan kalorit. Energiaa tuli ihan liian paljon, vaikka luuli syövänsä vähän.
Laskettu on, noin 600-1000kcal tulee päivittäin. Onko se sitten liikaa? Pitääkin alkaa laskea 500:aan.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Liikaa kaloreita. Ilman liikuntaakin laihtuu, jos syö vähemmän kuin kuluttaa. Liity esim. Sulamoon, johon ruuat merkitsemällä näet helposti totuuden syömistäsi kaloreista ja miksi et laihdu.
Laihdutin itse sen kautta hitaasti, -300-500kcal päivävauhtia ja sen jälkeen painossa pysyminenkin on ollut helpompaa kun on käsitys, miten paljon kaloreita mikäkin sisältää. Voi syödä mitä vain kunhan kalorit pysyy alle kulutuksen.
Söin ensimmäisen lapsen syntymän jälkeen lähinnä pussi keittoja ja hedelmiä. Eli todella vähän. Laihduin vuodessa 25kg. Jatkoin samaa jolloin pysyin siellä tavoitteessa. Sitten aloin syömään myös normaalia ruokaa kun jaksaminen oli aivan olematonta, ja kappas, parissa vuodessa tuli takaisin ja enemmänkin.
Elän siis mieluummin näin, mutta en puolustele lihavuuttani. Olen ihan varma, että jos saisin tällä 600-1000 kcal ruokavaliolla vielä liikuttua vähintään tunnin kunnon hikiliikuntaa, laihtuisin ja pysyisin laihana. Mutta kun en jaksa sitä ainoaa rauhallista hetkeä alkaa jumppaamaan. Eli syy on minun oma.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos haluat oikeasti elämänmuutosta, niin sinun kannattaa pitää hetken aikaa rehellistä ruokapäiväkirjaa, johon siis kirjaat joka ikisen suupalan. Mielellään vielä punnitse annokset. Sitten katsot kalorilaskurilla, mistä ne kilot kertyvät.
Täällä kertoi joku muutama päivä sitten kokeneensa valaistumisen, kun oli laskenut ruoistaan kalorit. Energiaa tuli ihan liian paljon, vaikka luuli syövänsä vähän.
Laskettu on, noin 600-1000kcal tulee päivittäin. Onko se sitten liikaa? Pitääkin alkaa laskea 500:aan.
Ap
Ei voi millään pitää paikkaansa, että painat tuolla kalorimäärällä 90 kg. Et yksinkertaisesti laske kaloreita oikein tai sitten huijaat - lähinnä itseäsi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos haluat oikeasti elämänmuutosta, niin sinun kannattaa pitää hetken aikaa rehellistä ruokapäiväkirjaa, johon siis kirjaat joka ikisen suupalan. Mielellään vielä punnitse annokset. Sitten katsot kalorilaskurilla, mistä ne kilot kertyvät.
Täällä kertoi joku muutama päivä sitten kokeneensa valaistumisen, kun oli laskenut ruoistaan kalorit. Energiaa tuli ihan liian paljon, vaikka luuli syövänsä vähän.
Laskettu on, noin 600-1000kcal tulee päivittäin. Onko se sitten liikaa? Pitääkin alkaa laskea 500:aan.
Ap
Ei voi millään pitää paikkaansa, että painat tuolla kalorimäärällä 90 kg. Et yksinkertaisesti laske kaloreita oikein tai sitten huijaat - lähinnä itseäsi.
No vaikka sitten niin. Mietin vain että minkä verran ja mitä hoikat sitten oikein syövät, jos minun ruokavalioni on pielessä. En kertakaikkiaan jaksa uskoa, että söisin tyyliin 2000-3000kcal. Ei muuten mitenkään mahdollista, huh.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Joku tunnin liikunta kuluttaa niin vähän kaloreita, ettei sillä ole merkitystä laihtumisen kannalta. Sä yksinkertaisesti syöt liian paljon kaloreita päivässä, siksi lihot. Kukaan ei liho siksi, että söisi liian vähän ja liian pieniä annoksia.
Mieheni laihdutti 30 kiloa täysin ilman liikuntaa, ihan vaan kaloreita laskemalla. Sitten vasta aloitti liikunnan.
Kyllä voi syodä liian vähän. Oletko kuullut elimistön säästöliekistä. Elistö menee jumiin ha säästää energiaa, kun luulee ettei ruokaa saa.
Body positive -ajattelu sentään tarjoaa ratkaisua. Sinun "ratkaisusi" sen sijaan näyttäisi olevan, että ylipainoisten tulisi vain tyytyä kohtaloonsa yhteiskunnan hylkiöinä, pysytellä poissa ihmisten silmistä ja tuntea olonsa kurjaksi. Kenenkään ei tarvitse elää tällaista elämää ja kokea syrjintää, oli ihmisten ylenkatseen syy itse aiheutettu tai ei.
Ylipainoisten syrjiminen on ihan kuin jotain natsitouhua. Kuka henkisesti terve ihminen haluaa rajata muiden oikeutta oleskella julkisilla paikoilla, kuten uimarannalla, sillä perusteella, että ei pidä tämän ulkonäöstä tai elämäntyylistä?
Niin no, mä painan 100kg, ja se on mulle ihan ok. Minä en liiku, koska vihaan liikkumista. Syön melko terveellisesti ja kohtuullisesti, tikkulaihat kaverini vetää puolet enemmän ravintoa vuorokaudessa kuin minä. Kun en tällä syömisellä laihdu, niin en laihdu. En ala elämään kolmella jääpalalla per päivä. Olen hyväksynyt itseni tämmöisenä. En ole erityisen kaunis, mutta olen muuten kiva ja hauska ihminen, se riittää. Ehkä osansa on myös miehelläni, hänen mielestään olen edelleen yhtä ihana kuin 20 vuotta sitten. Ehkä tätä voi kutsua kehopositiiviseksi?
Et ole lihava siksi, että et saa tarpeeksi liikuntaa. Lihava olet siksi, että syöt väärin ja liian vähän. Aamiaisen pois jättämisellä ei ole merkitystä, ei kaikki todellakaan pysty syömään heti herättyään. Aamiaisen "tärkeys" juontaa ruokateollisuuteen, ei terveyteen tai painonhallintaan.