Lue keskustelun säännöt.
Alaselkä niin jumissa, ettei jalat tahdo kantaa
09.07.2018 |
Eilen oli kiireinen päivä töissä, joten en ehtinyt istua kertaakaan koko 8 tunnin aikana. Yöllä kun pääsin töistä kotiin, veti alaselkä/pakaroiden yläosa niin jumiin, etten meinannut edes päästä vessaan, kun jalat eivät kantaneet.
Auttaisko joku venyttely, vai mitä täs pitäis tehä?
Kommentit (9)
Parin tunnin päästä pitäis taas töihin. Vinkkejä jos ensi yönä menee taas jumiin?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vetreytykö selkä vai eikö jalat kanna vieläkään?
Sinulla voi olla mennyt välilevy joka painaa hermoja pahimmillaan. Silloin ainoa oikea osoite on päivystys. Jos pidätyskykysi (virtsa tai uloste) menee on aika soittaa ambulanssi ettet halvaannu loppuelämäksesi. Kiireellinen leikkaus siis siinä tapauksessa.
Jos jaloissa on pistelyä ja tunnottomuutta on se merkki hermopinteestä joka voi johtua lihaksista tai sitten selkärangasta, mutta asia tulisi lääkärin tutkia. Oikea osoite tapauksessasi ei ole työpaikka vaan lääkäri, joka antaa joko lihasrelaksantteja tai kipulääkkeitä ja fysioterapiaa.
Ei näes kuullosta normaalilta, että jalat ei kanna.
Eiköhän se paremmin selviä itse kokeilemalla kuin täältä huhuilemalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tehokas täsmäliike:
Istu tuolilla jalkapohjat maassa. Nosta toisen jalan nilkka toisen jalan polven päälle. Pidä selkä suorana ja paina ylävartaloa varovasti suoraan eteenpäin kohti alempaa polvea. Paina samalla päällimmäisen jalan polvea kohti lattiaa. Pidä venytys 30 sek. Toista kummallakin puolella kolme kertaa. Älä pakota, anna venyä rennosti.
Venytys tuntuu keskipakarassa ja saa jännityksen laukeamaan -> kävelet pian.
t. ammatikseen selkäkipuinen
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vetreytykö selkä vai eikö jalat kanna vieläkään?
Sinulla voi olla mennyt välilevy joka painaa hermoja pahimmillaan. Silloin ainoa oikea osoite on päivystys. Jos pidätyskykysi (virtsa tai uloste) menee on aika soittaa ambulanssi ettet halvaannu loppuelämäksesi. Kiireellinen leikkaus siis siinä tapauksessa.
Jos jaloissa on pistelyä ja tunnottomuutta on se merkki hermopinteestä joka voi johtua lihaksista tai sitten selkärangasta, mutta asia tulisi lääkärin tutkia. Oikea osoite tapauksessasi ei ole työpaikka vaan lääkäri, joka antaa joko lihasrelaksantteja tai kipulääkkeitä ja fysioterapiaa.
Ei näes kuullosta normaalilta, että jalat ei kanna.
Vetreytyi joo. Edelleen särkee alaselkää, mutta pystyn kävelemään ihan normaalisti. Olen nyt lämmintä pitänyt alaselkää vasten ja on helpottanut.
Ap
Up