Hoikat/laihduttavat! Mitä ruokaa valitsette kun menette ulos syömään?

Syön ulkona niin harvoin että silloin syön ihan mitä haluan kaloreihin katsomatta. Ihana välillä kiskoa maha täyteen rasvaista ruokaa parilla oluella. Kotona syön lähinnä itsetehtyä kasvisruokaa. Olen hoikka.

Syön sitä mitä haluan, rasvamäärästä viis. Annosta ei ole pakko syödä kerralla, kotiin voi ottaa ja syödä loput siellä. Se, että syö silloin tällöin jotain raskasta, ei vaikuta laihduttamiseen sanottavammin, varsinkaan jos harrastaa liikuntaa dieetin yhteydessä. Voit myös kysyä tarjoilijalta, että mitä hän suosittelee kevyeksi ateriaksi.

Syön sitä mitä mieli tekee, mutta vältän ylimääräisiä hiilareita. Mun suosikkiannos paikallisessa on kebab salaatilla, eli isohko annos kebablihaa ja salaattia kastikkeineen. Ilahduttavan usein saa vhh yhteensopivaa sapuskaa. Hyvä rasvaus vielä annoksen päälle, joko ruokapaikan antimista tai omasta käsilaukusta.

Syö pihvi ja mieluiset lisukkeet. Ei se ole mitään erityisen lihottavaa.

Sitä mitä mieli tekee. Muuten elän melko terveellisesti ja liikun päivittäin, joten yksittäinen ulkona syöminen ei vaikuta mihinkään mitenkään. 

Big Mac ateria. Plussana.

Salaatti. Salaatti vie nälän , ei ne tarjoile pelkkää tomaattia kurkkua ja Amerikan salaattia.

Tai lihaa /kanaa ja salaattia. Ehkä se on sit kanasalaatti :)

Ylipäätään niin että on paljon kasviksia , vähän lihaa , minimalistinen määrä hiilareita (ihan sama missä muodossaan), hyvää rasvaa

Just sitä mitä tekee mieli. Ravintola-annokset on muutenkin nykyään usein niin järkyn isoja, etten mitenkään jaksa mättää loppuun. Siksi useimmiten haenkin take awaytä, esim. kiinalaisesta noudettu kasvisannos riiseineen riittää helposti kahdeksi päiväksi.

Lisäksi kun olen syönyt ulkona, on maha useimmiten niin täysi, että pärjää puoli vuorokautta syömättä. Ei siinä lihomaan pääse, päinvastoin.

Sitä mitä tekee mieli. Käyn ulkona syömässä niin harvoin ettei sillä yhdellä kerralla ole mitään merkitystä vaikka olisi joku 1500kcal ateria.

Panchon kanasalaatti todellakin vie nälän. Kokeile edes.

Vierailija kirjoitti:

Syön sitä mitä mieli tekee, mutta vältän ylimääräisiä hiilareita. Mun suosikkiannos paikallisessa on kebab salaatilla, eli isohko annos kebablihaa ja salaattia kastikkeineen. Ilahduttavan usein saa vhh yhteensopivaa sapuskaa. Hyvä rasvaus vielä annoksen päälle, joko ruokapaikan antimista tai omasta käsilaukusta.

Sä kannat käsilaukussasi mukana rasvaa? Okei... naisten käsilaukuista tosiaan löytyy mitä vaan. Ihan normaalia juu.

Tilaa annokset siten, että vaihdat ranskikset tai röstiperunat kasviksiin.

Ihan jotain tavallista. En vain syö koko annosta loppuun.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syön sitä mitä mieli tekee, mutta vältän ylimääräisiä hiilareita. Mun suosikkiannos paikallisessa on kebab salaatilla, eli isohko annos kebablihaa ja salaattia kastikkeineen. Ilahduttavan usein saa vhh yhteensopivaa sapuskaa. Hyvä rasvaus vielä annoksen päälle, joko ruokapaikan antimista tai omasta käsilaukusta.

Sä kannat käsilaukussasi mukana rasvaa? Okei... naisten käsilaukuista tosiaan löytyy mitä vaan. Ihan normaalia juu.

Miksi en kantais? Sillä saa kätevästi paranneltua kehnonkin annoksen makrojakaumaa soveliaampaan suuntaan. Toisilla on välipalapatukoita, proteiinipatukoita, pähkinöitä, pillimehuja, vesipulloja etc, mutta mulla on rasvaa. En näe tässä mitään ongelmaa.

Grillattu pihvi / kananrinta kasviksilla ja salaatilla. 

Hyvin taas vastattu siihen mitä kysyttiin. Suurin osa vastaa käyvänsä niin harvoin ulkona syömässä, että syö mitä mieli tekee. Ap ilmeisesti syö ulkona usein, ja se oli tässä se ongelma.

Ihan surutta syön mm. pitsaa, koska se tosiaan vie loppupäiväksi nälän.

Yleensä kanafilettä jollain tomaattipohjaisella kastikkeella ja vaihdan perunat lämpimiin kasviksiin. Jos ei ole tomaattipohjaista kastiketta niin pyrin arvioimaan mikä on kevyin. Jos on jostain syystä pakko ottaa hiilaripitoinen lisuke, niin valitsen uuniperunan ilman kastiketta tai keitettyjä perunoita.

Vierailija kirjoitti:

Hyvin taas vastattu siihen mitä kysyttiin. Suurin osa vastaa käyvänsä niin harvoin ulkona syömässä, että syö mitä mieli tekee. Ap ilmeisesti syö ulkona usein, ja se oli tässä se ongelma.

Minä ainakin vastasin juuri siitä perspektiivistä, että syö usein ulkona. Syön silloin(kin) mitä mieli tekee, niin kuin kotisapuskoidenkin ääressä. Miksi mennä ulos syömään sellaista ruokaa, mitä ei oikeastaan haluaisi syödä?

T: se rasvaa mukanaan kuskaava.

Syön aina paljon paistettuja kasviksia yleensä kanalla. Tai salaatteja. Jälkkäriks aina suklaakakkua jätskillä. Ja nämä ruoat siksi että tykkään, aidosti en pidä isosta kasasta ranskanperunoita + jättimäinen pihvi.