Lue keskustelun säännöt.
Laihduttaminen ja herkuttelu
26.06.2018 |
Olen nyt aloittanut laihduttamisen, kun painoa on kertynyt vuoden aikana 15 kiloa ylimääräistä. Miten haitallista se on laihdutusprojektilleni, jos palkitsen itseni välillä herkuttelemalla? Esim kun olen laihtunut viisi kiloa, annan itselleni luvan syödä hampurilaisen, suklaata tai karkkia tai jtn. Pilaisiko se hyvin alkaneen terveellisen ja herkuttoman ruokavalion?
Kommentit (40)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuskin yksi hampurilainen tai muu haittaa, jos syöt muuten kevyesti etkä sitten repsahda kunnolla taas.
Vierailija kirjoitti:
Tuskin yksi hampurilainen tai muu haittaa, jos syöt muuten kevyesti etkä sitten repsahda kunnolla taas.
Kevyesti syömällä repsahdus on varma.
Mulle tolla systeemillä tuppaa käymään niin että herkuttelu jää päälle ja lopputuloksena lihon entisestään. Paremmin toimii ettei ole liian ankara alun pitäenkään. Sitä uutta elämäntapaa kun pitäisi pystyä noudattamaan loppuelämä. Tää toimii ainakin mulla paremmin. Nykyään syön sen hampparin tai pizzan jos mieli tekee, en palkintona. Sitten vaan tiedostan sen ja otan muutaman päivän vielä tavallista kevyemmin. Nyt on tilanne vakiintunut siihen että pääsääntöisesti syön kevyesti ja aika harvakseltaan edes tulee halu erikseen herkutella. Entinen herkku oli irtokarkit. Nykyään jo muutaman jälkeen on kiintiö täynnä. Mansikat on ihana herkku kesällä!
Eikun syön ihan hyvää ruokaa, risottoa, kasviksia, kanaa yms. Olen vain kieltänyt itseltäni paljon rasvaa sisältävät ruoat, kuten esim just hampurilaiset, uppopaistetut ranskalaiset, pizzaa yms pikaruoat joita tuli vedettyä ennen päivittäin kun ”ei ollut aikaa kokata”
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pidemmän päälle kannattaisi opetella muita tapoja itsensä palkitsemiseen kuin ruoka tai juoma.
Vierailija kirjoitti:
Eikun syön ihan hyvää ruokaa, risottoa, kasviksia, kanaa yms. Olen vain kieltänyt itseltäni paljon rasvaa sisältävät ruoat, kuten esim just hampurilaiset, uppopaistetut ranskalaiset, pizzaa yms pikaruoat joita tuli vedettyä ennen päivittäin kun ”ei ollut aikaa kokata”
Millä tavoin risotto on parempaa ruokaa kuin pizza? Sehän on lähinnä valkoista riisiä vain.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Eikun syön ihan hyvää ruokaa, risottoa, kasviksia, kanaa yms. Olen vain kieltänyt itseltäni paljon rasvaa sisältävät ruoat, kuten esim just hampurilaiset, uppopaistetut ranskalaiset, pizzaa yms pikaruoat joita tuli vedettyä ennen päivittäin kun ”ei ollut aikaa kokata”
Niin siis söin pikaruokaa kun oli kiire, ei siksi että palkitsisit itseäsi?
Mitä se palkkioruoka sitten on? Mihin tarvitset sitä, jos nyt olet päättänyt, että sinulla on aikaa kokata kunnollista ruokaa, joka on myös maukasta?
Vierailija kirjoitti:
Pidemmän päälle kannattaisi opetella muita tapoja itsensä palkitsemiseen kuin ruoka tai juoma.
Riippuu varmaan vähän ihmisestä, itse palkitsen itseni hyvällä ruoalla ja herkuilla ja olen aina ollut normaalipainoinen. Tosin minulla on luonnostaan itsekuria aika paljon, voin ostaa levyn suklaata ja syödä siitä rivin joka toinen päivä tmv. Tosin lohtusyöjä en ole, kun on huono olla jätän lähinnä kokonaan syömättä. Lohtusyöminen on varmaan se haitallisin toimintamalli.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eikun syön ihan hyvää ruokaa, risottoa, kasviksia, kanaa yms. Olen vain kieltänyt itseltäni paljon rasvaa sisältävät ruoat, kuten esim just hampurilaiset, uppopaistetut ranskalaiset, pizzaa yms pikaruoat joita tuli vedettyä ennen päivittäin kun ”ei ollut aikaa kokata”
Niin siis söin pikaruokaa kun oli kiire, ei siksi että palkitsisit itseäsi?
Mitä se palkkioruoka sitten on? Mihin tarvitset sitä, jos nyt olet päättänyt, että sinulla on aikaa kokata kunnollista ruokaa, joka on myös maukasta?
Älä ny tartu toho hamppariin, kiitos, ei ollu asian pointti... mainitsin myös suklaan ja karkit...
Vierailija kirjoitti:
Eikun syön ihan hyvää ruokaa, risottoa, kasviksia, kanaa yms. Olen vain kieltänyt itseltäni paljon rasvaa sisältävät ruoat, kuten esim just hampurilaiset, uppopaistetut ranskalaiset, pizzaa yms pikaruoat joita tuli vedettyä ennen päivittäin kun ”ei ollut aikaa kokata”
Noissa sun kertomassasi "rasvaisissa" ruuissa se pahis on hiilari.
Rasva ei ole pahaksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eikun syön ihan hyvää ruokaa, risottoa, kasviksia, kanaa yms. Olen vain kieltänyt itseltäni paljon rasvaa sisältävät ruoat, kuten esim just hampurilaiset, uppopaistetut ranskalaiset, pizzaa yms pikaruoat joita tuli vedettyä ennen päivittäin kun ”ei ollut aikaa kokata”
Millä tavoin risotto on parempaa ruokaa kuin pizza? Sehän on lähinnä valkoista riisiä vain.
Riippuu miten tekee... itse laitan omaan risottoon 2/3 kasviksia ja kanaa ja 1/3 täysjyväriisiä... ja kyllä uskaltaisin väittää että on terveellisempää syödä sitä kuin vetää joku pizza...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eikun syön ihan hyvää ruokaa, risottoa, kasviksia, kanaa yms. Olen vain kieltänyt itseltäni paljon rasvaa sisältävät ruoat, kuten esim just hampurilaiset, uppopaistetut ranskalaiset, pizzaa yms pikaruoat joita tuli vedettyä ennen päivittäin kun ”ei ollut aikaa kokata”
Millä tavoin risotto on parempaa ruokaa kuin pizza? Sehän on lähinnä valkoista riisiä vain.
Riippuu miten tekee... itse laitan omaan risottoon 2/3 kasviksia ja kanaa ja 1/3 täysjyväriisiä... ja kyllä uskaltaisin väittää että on terveellisempää syödä sitä kuin vetää joku pizza...
Eli se ei olekaan risotto vaan joku muu riisiruoka, asia selvä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eikun syön ihan hyvää ruokaa, risottoa, kasviksia, kanaa yms. Olen vain kieltänyt itseltäni paljon rasvaa sisältävät ruoat, kuten esim just hampurilaiset, uppopaistetut ranskalaiset, pizzaa yms pikaruoat joita tuli vedettyä ennen päivittäin kun ”ei ollut aikaa kokata”
Niin siis söin pikaruokaa kun oli kiire, ei siksi että palkitsisit itseäsi?
Mitä se palkkioruoka sitten on? Mihin tarvitset sitä, jos nyt olet päättänyt, että sinulla on aikaa kokata kunnollista ruokaa, joka on myös maukasta?
Luulen että ap ei aloituksessaan tarkoittanut, että syö pikaruokaa yleensä palkitakseen itseään, vaan miettii olisiko se hyvä tapa ns ”palkita” itsensä laihdutuksesta, että sallisi itselleen sen oman herkun välillä.
Itse väitän että totaalikieltäytyminen on pikatie retkahdukseen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eikun syön ihan hyvää ruokaa, risottoa, kasviksia, kanaa yms. Olen vain kieltänyt itseltäni paljon rasvaa sisältävät ruoat, kuten esim just hampurilaiset, uppopaistetut ranskalaiset, pizzaa yms pikaruoat joita tuli vedettyä ennen päivittäin kun ”ei ollut aikaa kokata”
Millä tavoin risotto on parempaa ruokaa kuin pizza? Sehän on lähinnä valkoista riisiä vain.
Riippuu miten tekee... itse laitan omaan risottoon 2/3 kasviksia ja kanaa ja 1/3 täysjyväriisiä... ja kyllä uskaltaisin väittää että on terveellisempää syödä sitä kuin vetää joku pizza...
Ehkä se pizza saattaa olla jopa terveellisempi. Täysjyväriisi on ravinnotonta hiilaria, kanaa sulla tuskin on, ehkä broileria kuitenkin, no se on ok. Kasvikset ilman rasvaa on turhaa.
Pizzassa voi olla täytteenä mitä vaan terveellistä, siinä on myös juustoa, jota luusto tarvitsee, rasvaa tarvitaan aivojen toimintaan ja energiaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eikun syön ihan hyvää ruokaa, risottoa, kasviksia, kanaa yms. Olen vain kieltänyt itseltäni paljon rasvaa sisältävät ruoat, kuten esim just hampurilaiset, uppopaistetut ranskalaiset, pizzaa yms pikaruoat joita tuli vedettyä ennen päivittäin kun ”ei ollut aikaa kokata”
Noissa sun kertomassasi "rasvaisissa" ruuissa se pahis on hiilari.
Rasva ei ole pahaksi.
Jes! Rasvis on täällä taas.
Rasvaa, rasvaa, eläinrasvaa. Sillä sitä laihtuu ja tervehtyy. Kaikki muu on humpuukia.
Vierailija kirjoitti:
Eikun syön ihan hyvää ruokaa, risottoa, kasviksia, kanaa yms. Olen vain kieltänyt itseltäni paljon rasvaa sisältävät ruoat, kuten esim just hampurilaiset, uppopaistetut ranskalaiset, pizzaa yms pikaruoat joita tuli vedettyä ennen päivittäin kun ”ei ollut aikaa kokata”
Rasva ei lähtökohtaisesti ole pahasta.
Hiilari sen sijaan on täysin tarpeetonta, jos et ole ammattiurheilija.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eikun syön ihan hyvää ruokaa, risottoa, kasviksia, kanaa yms. Olen vain kieltänyt itseltäni paljon rasvaa sisältävät ruoat, kuten esim just hampurilaiset, uppopaistetut ranskalaiset, pizzaa yms pikaruoat joita tuli vedettyä ennen päivittäin kun ”ei ollut aikaa kokata”
Millä tavoin risotto on parempaa ruokaa kuin pizza? Sehän on lähinnä valkoista riisiä vain.
Riippuu miten tekee... itse laitan omaan risottoon 2/3 kasviksia ja kanaa ja 1/3 täysjyväriisiä... ja kyllä uskaltaisin väittää että on terveellisempää syödä sitä kuin vetää joku pizza...
Ehkä se pizza saattaa olla jopa terveellisempi. Täysjyväriisi on ravinnotonta hiilaria, kanaa sulla tuskin on, ehkä broileria kuitenkin, no se on ok. Kasvikset ilman rasvaa on turhaa.
Pizzassa voi olla täytteenä mitä vaan terveellistä, siinä on myös juustoa, jota luusto tarvitsee, rasvaa tarvitaan aivojen toimintaan ja energiaan.
Sanooko täällä joku oikeesti laihduttajalle että kannattaa mielummin syödä pitsa kuin itsetehtyä ruokaa? 😂😂 Av-mammat ei ikinä petä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eikun syön ihan hyvää ruokaa, risottoa, kasviksia, kanaa yms. Olen vain kieltänyt itseltäni paljon rasvaa sisältävät ruoat, kuten esim just hampurilaiset, uppopaistetut ranskalaiset, pizzaa yms pikaruoat joita tuli vedettyä ennen päivittäin kun ”ei ollut aikaa kokata”
Millä tavoin risotto on parempaa ruokaa kuin pizza? Sehän on lähinnä valkoista riisiä vain.
Riippuu miten tekee... itse laitan omaan risottoon 2/3 kasviksia ja kanaa ja 1/3 täysjyväriisiä... ja kyllä uskaltaisin väittää että on terveellisempää syödä sitä kuin vetää joku pizza...
Ehkä se pizza saattaa olla jopa terveellisempi. Täysjyväriisi on ravinnotonta hiilaria, kanaa sulla tuskin on, ehkä broileria kuitenkin, no se on ok. Kasvikset ilman rasvaa on turhaa.
Pizzassa voi olla täytteenä mitä vaan terveellistä, siinä on myös juustoa, jota luusto tarvitsee, rasvaa tarvitaan aivojen toimintaan ja energiaan.
Sanooko täällä joku oikeesti laihduttajalle että kannattaa mielummin syödä pitsa kuin itsetehtyä ruokaa? 😂😂 Av-mammat ei ikinä petä.
Pizzan voi tehdä myös itse. Kukaan ei ole sanonut sitä, mitä sinä kirjoitit. Keksit omiasi.
Sulla on outo käsitys herkuista. Syötkö nyt laiduttaessasi pahaa ruokaa?