Lue keskustelun säännöt.
Miksi vähäinenkin jaloittelu tuntuu kuin olisi kävellyt tuntitolkulla?
21.06.2018 |
En tiedä, mikä minua nyt vaivaa. Olen ollut pari viikkoa lomalla ja nyt pari päivää on ollut ihan koko ajan sellainen olo jaloissa, kuin olisin ollut koko päivän jalkeilla, vaikka olen enimmäkseen istuskellut? Aiemmin olin työssä, jossa olin jalkeilla 8 tuntia päivässä ja nyt olen ollut pari kuukautta istumatyössä. Voiko näin äkkiä jalkojen lihakset rappeutua niin pahoin, että se lenkki kerran viikossakaan ei ole riittänyt ylläpitämään niitä sen verran, että pystyisi esim siivoamaan väsymättä? Vai mitä tämä nyt on? Ensin ajattelin, että on vain huonot vapaa-ajan kengät, mutta ei nekään enää tätä leposärkyä parin päivän levon jälkeen selitä, vai selittääkö?
Kommentit (15)
Eikö kenelläkään ole tietoa tai kokemusta? Ottaa päähän, kun tekisi mieli mennä tekemään vaikka mitä, mutta jalat huutaa hoosiannaa jo lähtiessä.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Käveletkö kenties unissasi?
Tuskin. Luulisi, että pienessä asunnossa perheenjäsenet olisivat huomanneet, jos tuntitolkulla öisin vaeltelen.
Onko muita ajatuksia, mistä tämä voisi johtua ja mitä asialle voisi tehdä?
ap
Onko särky lihaksissa, nivelissä vai jalkapohjissa? Tuntuuko se koko ajan samanlaisena vai paheneeko rasituksesta?
Vierailija kirjoitti:
Onko särky lihaksissa, nivelissä vai jalkapohjissa? Tuntuuko se koko ajan samanlaisena vai paheneeko rasituksesta?
Tuntuu jalkapohjissa. Ei oikeastaan pahene rasituksessa. Ei vaan tee mieli olla paljon jalkeilla, kun heti ensimmäiset askeleet tuntuvat niin pahalta. Ja jotenkin tosi pienestä väsyy helposti.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla on tuollaista ajoittain. Välillä voin kävellä pitkiäkin matkoja ja toisinaan lyhyetkin matkat uuvuttavat. Olin pitkään syöpähoitojen vuoksi sairauslomalla ja työnteko väsyttää.
Oletko väsynyt tai mahdolisesti masentunut?
Oletko syönyt hyvin? Venytellyt ja palauttanut jalkojasi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voiko sinulla olla anemia? Anemian aikana olin uupunut.
Vierailija kirjoitti:
Minulla on tuollaista ajoittain. Välillä voin kävellä pitkiäkin matkoja ja toisinaan lyhyetkin matkat uuvuttavat. Olin pitkään syöpähoitojen vuoksi sairauslomalla ja työnteko väsyttää.
Oletko väsynyt tai mahdolisesti masentunut?
En mielestäni ole. Kun tämä on jotenkin hassua, että varsinaisesti ei väsytä, mutta jalkoja särkee, niin kuin ne olisivat rasittuneet. Ja sitten se kävely tietysti väsyttää, kun on valmiiksi "väsyneet" jalat.
Kun vain tietäisi, mitä pitäisi tehdä, levätä vai liikkua kivusta huolimatta?
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Oletko syönyt hyvin? Venytellyt ja palauttanut jalkojasi?
Olen venytellyt aika paljon nyt parin päivän ajan. Ja mielestäni syön ihan tavanomaisesti.
Syömistä kyselin siksi että ainakin omat lihaskivut helpottaa, kun katsoo että tulee saaneeksi tarpeeksi magnesiumia ja proteiinia.
Kokeile nostaa jalat ylös (siis suoraan kokonaan ylös, ei riitä että nostaa sohvalla istuessa rahille...). Katso vaikka telkkaria jalat seinällä puoli tuntia tai jotain. Tämäkin voi helpottaa väsähtäneitä jalkoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Eikö kenelläkään ole tietoa tai kokemusta? Ottaa päähän, kun tekisi mieli mennä tekemään vaikka mitä, mutta jalat huutaa hoosiannaa jo lähtiessä.
ap
Sydämen vajaatoimisuus syystä taikka toisesta. Käy ihmeessä nyt sydänfilmissä, siitä se selviää eläkä jää ihmettelemään. Ihan vaan kokemuksesta tiedän ...
matias kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eikö kenelläkään ole tietoa tai kokemusta? Ottaa päähän, kun tekisi mieli mennä tekemään vaikka mitä, mutta jalat huutaa hoosiannaa jo lähtiessä.
ap
Sydämen vajaatoimisuus syystä taikka toisesta. Käy ihmeessä nyt sydänfilmissä, siitä se selviää eläkä jää ihmettelemään. Ihan vaan kokemuksesta tiedän ...
Olen itse asiassa käynyt sydänfilmissä puolisen vuotta sitten ja siinä ei näkynyt mitään. Lääkäri siis kuuli jonkin sivuäänen ja laittoi tutkimuksiin, jossa otettiin keukokuvat ja kaikki. Ei löytynyt mitään muuta kuin d-vitamiinin puute.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Syömistä kyselin siksi että ainakin omat lihaskivut helpottaa, kun katsoo että tulee saaneeksi tarpeeksi magnesiumia ja proteiinia.
Kokeile nostaa jalat ylös (siis suoraan kokonaan ylös, ei riitä että nostaa sohvalla istuessa rahille...). Katso vaikka telkkaria jalat seinällä puoli tuntia tai jotain. Tämäkin voi helpottaa väsähtäneitä jalkoja.
Juu jalkoja olen yrittänyt vähän pitää koholla, mutta aika lyhyitä aikoja se onnistuu. Pitääpäs kokeilla sitä vähän vielä enemmän. Ja magnesiumin puutteen oireita minulla on ollut aiemminkin, erityisesti kaikenlaisia lihaskramppeja tulee helposti juuri jalkohin. Sitäkin siis voisin vähän tarkkailla.
kiitos näistä kommenteista
ap
up