Alatteko koskaan siivoamaan tai järjestelemään paikkoja kun ahdistuskohtaus iskee?

Alan ja helpottaa kyllä :D

Alan. Helpottaa kyllä kun pääsee omaan kuplaan ja ei huomaa ulkopuolella tapahtuvaa.

Minulla ahdista sotku. Siksipä ennakoin ja teen jatkuvaa ylläpitosiivousta.

Kyllä. Meillä on kyllä siistiä mutta silloin kun olin äärettömän ahdistunut ja surullinen siivosin päivittäin. Se oli ainoa asia elämässäni mitä pystyin tuolloin hallitsemaan, siltä ainakin tuntui ja se helpotti

Joo. Ja muutenkin, jos on sotkua ja paikasta, on huono fiilis.

En ja se harmittaa minua. Ahdistuneena en saa aikaiseksi yhtään mitään paitsi syömistä. Ei kiva.

Ainoa milloin alan siivoamaan, on kun minun pitäisi hoitaa jotain tärkeää ja akuuttia. En pidä hyvänä tapana, koska se on välttelyä.

Ahdistus ei saa mua siivoamaan, mutta kunnon paniikkikohtaus kun jos iskee kotona, on vähintään alettava tiskaamaan, muuten se kohtaus ei helpota.

Mä en saa yleensä yhtään mitää  tehtyä, kun ahdistaa. Kaiken tekemisen aloittaminen tuntuu ihan mahdottomalta. Joten en!

Päinvastoin.

Olen kuullut tästä. Olisipa se hyödyllistä. Paljon tuottoisampaa kuin lamaantuminen netflixin ja herkkujen äärelle.

Ahdistuneena mä katon telkkaria ja räplään samalla puhelinta...

Minun pitää olla liikkeellä! Esim. lenkille lähtö helpottaa kummasti.

Myös kunnollinen siivous tai muu puuha joka vie ajatukset muualle, auttaa. Minulla on myös taipumusta shoppailuun kun ahdistaa, ja se ei välttämättä ole hyvä! Yritänkin välttää.

Syömään en pysty.

Liikkuminen tai siivous tai juoksulenkki tuskin on huono tapa purkaa ahdistusta!