Kuinka ihmeessä saan päivän energia suosituksen täyteen?

Tuntui että söin kuin hevonen ahmiessani ruokaa jatkuvasti kitaani, mutta kun lopulta tein päivän ruuista yhteenvedon sain syötyä vain 1100 kalorin edestä enkä edes puoliakaan ravintosuosituksista. Samatoistuu joka päivä vaikka pidän tarkkaa kirjaa ja lasken jokaisen arvon.