Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Naisille tulee vyötärömakkaroita?
Kommentit (8)
Ja miehille tulee heiluvat minnat eli miesrinnat, joita ne esittelee ylpeinä ja hikisen paidattomina kaupungin terasseilla, yök!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En tiedä, mulle ainakin nimenomaan tuolla mässäilyllä ja liikkumattomuudella makkarat kertyneet :( En usko että saan enää koskaan litteää vatsaa :(
Minä en mässäile. Liikunkin paljon. Silti makkarat.
Se on tää ikä, 50v.
Harvalla naisella on vasta niin tiukassa kunnossa, että esim. istuessa menee vaan vähän nahka ryppyyn.
Johtuu aina liikkumattomuudesta ja syömisestä. Kehitysmaan naisilla aika vähän punkerololloa kun ei ole sitä lonkeropulloa, jota imutella joka ilta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulle tulee vaikken mässää,en käytä alkoholia tai sokeria. Liikun mielestäni kohtuullisesti, toki varmaan pitäisi yrittää ehtiä vielä enemmän. Tuntuu,ettei tarvi kuin katsoa ruokaan päin niin jo pullahtaa taas vyötärölle lisää.
Käyttäkää vatsalihaksia ja älkää syökö liikaa, niin ei tule. Ihmeellisesti omani katosivat reilussa kuukaudessa!
Riippuu ihan makkaroiden koosta, että kuinka kaun niiden hävittämiseen menee aikaa.
- Juon vettä enemmän.
- Syön kevyemmin, lisäsin kasviksia, vähensin viljaa, pidin ravinnon proteiinin ja rasvat ennallaan. Ravitsemukseni oli valmiiksi koostumukseltaan varsin hyvä, mutta sain siitä liikaa energiaa suhteessa liikunnan määrään. Laihdutan 8 kg ja sitten tasoitan.
-Lisäsin liikuntaa. Lisäys: Pyöräilen viisi kertaa viikossa tunnin tai yli kerrallaan intervallityyppisesti. Ylämäet täysillä polkien, niin että hengästyn ja muuten tasaista reipasta vauhtia. Tasaisella osuudella vedän välillä vatsaani lihaksilla kasaan eli jumppaan.
Alue: Aihe vapaa
Hormonit ohjaa.