Reidet kapeammaksi ja nopeasti, vinkkejä?

Elmukelmua?

Diettiä sinä enemmän tarvitset kuin talkkia isovarpaiden välissä.

Tee-se-itse rasvaimu?

Ei tuohon auta mikään liike. Rasva palaa vain laihduttamalla! Voit toki tehdä lihasliikeeitä ja kasvattaa vieläkin isommat reidet. Juoksu toki tekee hyvää kiinteydelle, jos on muutenkin jo normaalipainoinen.

Pitkiä juoksulenkkejä ja miinuskalorit (-300?)? Rasvoja tarpeeks, höttöhiilarien rajoitus?

Ei kai siinä ole oikotietä onneen :(

Tasohöyläys auttaa

Vierailija kirjoitti:

Ei tuohon auta mikään liike. Rasva palaa vain laihduttamalla! Voit toki tehdä lihasliikeeitä ja kasvattaa vieläkin isommat reidet. Juoksu toki tekee hyvää kiinteydelle, jos on muutenkin jo normaalipainoinen.

Liikunta kiinteyttää ainoastaan normaalipainoisen lihaksia?

Vierailija kirjoitti:

Pitkiä juoksulenkkejä ja miinuskalorit (-300?)? Rasvoja tarpeeks, höttöhiilarien rajoitus?

Ei kai siinä ole oikotietä onneen :(

Kävely ei siis auta? Kunto ei (vielä) riitä juoksemiseen.

Paastoamalla saat painon tippumaan noin kilo kolmessa päivässä. Muistat vaan ottaa multivitamiinit ja muut välttämättömät aineet, jos viikkoa pidempään ajattelit paastoilla.

Syö Ryvita-näkkileipää (kohtuudella), siten pysyy aineenvaihdunta kiivaana. Juo paljon vettä. Kun kuonat lähtevät liikkeelle, on liikunta helpompaa. Nauti ruokaillessasi joka suupalasta, hienoinen lihottaa.

Mieti etukäteen mitä syöt, niin et pääse santsaamaan. Reidet ohenevat, kun syö vähemmän kuin kuluttaa.

Eikö tähän ole oikeasti mitään täsmäaseita joilla saisi nopeutettua ja tehostettua tuon alueen hoikistumista? Jotenkin kun tuo sisäreisiläski tekee kaikesta liikkumisesta lyllertämistä (ainakin se tuntuu siltä) kun jalat ei jotenkin "mahdu" liikkumaan normaalisti. Toki se ylimääräinen haittaa ja v*tuttaa vyötärölläkin, mutta ei niin haittaa normaalia elämää. Pitkät housut jalassa sitä ei niin huomaakaan muuten kuin että farkut kuluu hetkessä puhki, mutta nyt helteellä haittaa kun ei voi pistää mitään kevyempää päälle. :-(

Vierailija kirjoitti:

Syö Ryvita-näkkileipää (kohtuudella), siten pysyy aineenvaihdunta kiivaana. Juo paljon vettä. Kun kuonat lähtevät liikkeelle, on liikunta helpompaa. Nauti ruokaillessasi joka suupalasta, hienoinen lihottaa.

Mieti etukäteen mitä syöt, niin et pääse santsaamaan. Reidet ohenevat, kun syö vähemmän kuin kuluttaa.

Okei, tuo kuonien liikkeelle saaminen kuulostaa just siltä mitä tämä kroppa kaipaa. Vedenjuontia olen jo lisännytkin ja nyt helteellä menee varmaan ylikin 3 litraa päivässä, lisäksi syön paljon kasviksia. Näkkärit ja muutkin leivät jätin pois jo aiemmin enkä ajatellut niitä enää syödäkään kun ilmankin pärjään mainiosti. Millä nuo kuona-aineet saa kropasta pihalle kotikonstein?

Kuona-aineista pääsee nopeiten eroon paastoamalla.

Tosin sinun tapauksessa sekään ei auta niiden reisien hinkkautumisongelmaan. Ainoa on saada rasvaa palamaan.

Jos et syö Ryvitaa, reisiläskit eivät lähde mihinkään.

Eikös kuona-aineet imeydy hyvin kuituun?

Vierailija kirjoitti:

Eikös kuona-aineet imeydy hyvin kuituun?

Ei, vaan munuaiset suodattaa kuona-aineet, jotka tulevat ulos virtsan mukana.

Nopeasti... unohda koko juttu.

Tarvitset kovaa treeniä ja armottoman tarkkaa ruokavaliota. Valitettavasti mitään muuta oikotietä ei ole olemassa. Käy vaikka pari kertaa viikossa juoksemassa. Yleensä juoksioilla on kauniit solakat gasellin reidet.

Nopeasti? Photoshop.

(Oikeasti? Elämäntaparemontti.)

Mulla on sisäreisiläskit ja ne ei vaan lähde. Painoin sitten 45 kg tai 65 kg, reidet hinkkaavat yhteen. Aivan järkyttävän ruman näköistä kun muuten olen laihimmillani eli 45 kilossa kuin tikku, missään ei mitään muotoa mutta nuo sisäreisiläskipallurat ovat ja pysyvät.

Vierailija kirjoitti:

Nyt muuten riitti tämä sisäreisien yhteen hinkkautuminen eli mitkä kotijumppaliikkeet tehoaa tähän ongelmaan? Laihdutus on joo pakko aloittaa nyt ihan kunnolla, mutta reidet pitää saada muutenkin timmimmäksi ja etenkin tuo ongelma-alue (eli sisäreidet polvista nivusiin) kiinteytymään hurjasti ja mahdollisimman nopeasti ettei koko kesä mene pilalle, kun ei mekkoa kestä päälleen pistää. Mitkään puolipitkät kalsarit hameen/mekon alla ei ole ratkaisu vaan haluan pukeutua hameeseen ilman housuja. Enkä myöskään ala lotraamaan millään rakkovoiteella.

Polje polkupyörää. Mutta jos ei löydy, niin polje kuntopyörää. Mutta jos sitäkään ei ole, niin käy selälle ja sotke jaloilla ilmaa kohti kattoa. Näin reidet hoikkenee ja kiinteytyy.