Miten normaali ihminen voi yksin saada
Kommentit (13)
SisÀltö jatkuu mainoksen alla
SisÀltö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Amputoi jalkansa
Nyt oli sen verran yllÀttÀvÀ vastaus, et putosin tÀysin. :D
PysyvÀllÀ elÀmÀnmuutoksella eikÀ millÀ hokkuspokkus-dieteillÀ. Puoli kiloa viikossa vÀhentÀmÀllÀ hiilareita ja liikkumalla enemmÀn. Uutena vuotena voi onnitella itseÀÀn.
Jos normaalipainoinen niin suht mahdotonta mitenkÀÀn jÀrkevÀsti tiputtaa kahtakymmentÀ kiloa. Jos ylipainoinen katso eka vastaus.
Vierailija kirjoitti:
Jos normaalipainoinen niin suht mahdotonta mitenkÀÀn jÀrkevÀsti tiputtaa kahtakymmentÀ kiloa. Jos ylipainoinen katso eka vastaus.
No enkai mÀ nyt 20kg haluis pois jos olis normipainoa.20kg on ylimÀÀrÀistÀ.
SisÀltö jatkuu mainoksen alla
Ei ole tahdonvoimaa.Arkisin niin vÀsynyt ettÀ ei töisen jÀlkeen jaksa mitÀÀn kun 10h jaloillaan joka pÀivÀ.
Haluan mutta se on vaikeaa,aloittaa saati pitÀÀ yllÀ.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos normaalipainoinen niin suht mahdotonta mitenkÀÀn jÀrkevÀsti tiputtaa kahtakymmentÀ kiloa. Jos ylipainoinen katso eka vastaus.
No enkai mÀ nyt 20kg haluis pois jos olis normipainoa.20kg on ylimÀÀrÀistÀ.
Otsikon mukaan kyse normaalista ihmisestÀ. Ei kai ole kaukaa haettua olettaa "normaali ihmisen" olevan normaalipainoinen?
SisÀltö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei ole tahdonvoimaa.Arkisin niin vÀsynyt ettÀ ei töisen jÀlkeen jaksa mitÀÀn kun 10h jaloillaan joka pÀivÀ.
Haluan mutta se on vaikeaa,aloittaa saati pitÀÀ yllÀ.
Muuta ruokavaliota. Ei sitÀ liikuntaa vÀlttÀmÀttÀ tartte. PidÀt vaan kalorit kurissa.
Entinen lihava kirjoitti:
PysyvÀllÀ elÀmÀnmuutoksella eikÀ millÀ hokkuspokkus-dieteillÀ. Puoli kiloa viikossa vÀhentÀmÀllÀ hiilareita ja liikkumalla enemmÀn. Uutena vuotena voi onnitella itseÀÀn.
TÀmÀ on niin totta. PitÀisi yrittÀÀ niin, ettÀ koko dietti ei ole edes mielessÀ. Jos miettii kokoajan diettiÀ, miettii myös syömistÀ.
Herkut pois ruokavaliosta, vaaka helvettiin jne. Nimimerkki pudottanut vajaassa puolessa toista vuodessa yli 20 kg. Ei ole tullut takaisin, koska karsin ne huonot elÀmÀn tavat minimiin.
SisÀltö jatkuu mainoksen alla
ElÀmÀntaparemontti. Alat syömÀÀn oikein. JÀtÀt vÀlipalat ja sokein pois. Liikut edes jonkin verran. VÀhÀn kerrallaan se paino siitÀ lÀhtee putoamaan.
1v 6kk mennyt ja -20kg, lisÀnnyt liikuntaa ja opetellut syömÀÀn teeveellisemmin. MitÀÀn rajua dieettiÀ olen liian laiska toteuttamaan.
SisÀltö jatkuu mainoksen alla
Mulla ei myöskÀÀn ole kÀrsivÀllisyyttÀ.Haluan ne kilot pois heti vaikka tiedÀn ettÀ siihen menisi aikaa.
PerinteisillÀ keinoilla, eli joko liikuntaa lisÀÀmÀllÀ tai syömistÀ vÀhentÀmÀllÀ (tai vielÀ parempi, muuttamalla ruokavalio terveellisemmÀksi). NyrkkisÀÀntönÀ on, ettÀ pitÀÀ kuluttaa enemmÀn energiaa kuin sitÀ saa ravinnosta. Se ei ole mitÀÀn ydinfysiikkaa. Loppu on tahdonvoimasta kiinni.
Jos oma tahdonvoima ei riitÀ, aina voi palkata personal trainerin motivoimaan (vaikka silloinkin loppujen lopuksi kyse on nimenomaan siitÀ omasta tahdonvoimasta, jota toinen vain vahvistaa kannustuksellaan).