Miten käsittelet vihaasi?

Vihaa ja katkeruutta on, enkä osaa purkaa sitä mitenkään. En tunne tarveta huutaa, en hakata, enkä riehua. Terapeutille puhuminen kyllä auttoi, mutta hänkin neuvoi huutamaan tyynyyn. Ehkä sittenkin tuo zen, hengittelen tietoisesti, ulkoilen ja hengitän raitista ilmaa, etsin ja katselen kauneutta.