Vieläkö ehtii pudottaa 10-15 kiloa kesään mennessä?

Realistinen voisi olla 10-12 kg elokuun alkuun mennessä

minunkin pitäisi, reissu varattu ja uimapukuun olisi ängättävä

Joo, leikkaamalla jalan irti. *haahaaheeheehohhoh*

Riippuu lähtöpainosta. Jos on paljon ylipainoa, niin uskon olevan mahdollista. Itse aion pudottaa 5kg kesään mennessä

Itsellä 89kg ja haluaisin laihtua edes sen 10 kiloa, mieluiten niin että paino ois 75-76kg...

Jos lähtöpainoa on 180 kg niin kevyesti menee tuon verran. Mutta se järkevä vastaus on, että viikossa max 1 kg ja sekin vaatii paljon töitä ja tuollaista tulosta ei saada pelkällä syömisen vähentämiselle vaikka ravinto toki se tärkein tekijä laihdutuksessa on.

Noin -5 kg kuukaudessa max ja tähän on laskekettu hiilariturvotuksen poisto mukaan.

Ehtii siis, mutta nahka ei ehdi palautua. Yhtään repsahdusta ei sallita ja tulee tohinalla takaisin.

Terveisin

Läski ja siksi laihdutusexpertti

Itse laihdutin lähtöpainosta 88 kg painoon 68 kg puolessa vuodessa. Kymmenen ensimmäistä kiloa lähti ensimmäisen kuukauden aikana, toisen kuukauden aikana taisi lähteä 5 kg. Eikä ollut edes mikään paha kitukuuri, vaan 1000 kcal/vrk-tyylillä lähti paino. En harrastanut liikuntaa. Eli ihan hyvin ehtii - riippuen toki hieman lähtöpainostasi. Ja paino on edelleen pysynyt poissa, ja jopa laskenut entisestään nyt kolme vuotta myöhemmin.

Vierailija kirjoitti:

minunkin pitäisi, reissu varattu ja uimapukuun olisi ängättävä

Osta isompi uimapuku :)

Ehtii  toki jos varaat ajan rasvaimuun niiku heti. Muuten ei onnistu kuin raajoja poistamalla.

Vuoden 2019 kesään mennessä ehdit.

Etkö tajunnut aikaisemmin, että kesä tulee heinäkuussa, vai miksi aloitat urakkasi näin myöhään? En koskaan voi ymmärtää näitä 'pitää saada 5 kiloa pois kahdessa viikossa kun on häät'. Tuleeko ne jotenkin yllätyksenä, vai miksi ei voi laihduttaa aikaisemmin?

Ehtii, jos viitsii urheilla kuin hullu ja elää kurinalaisesti isolla kcal vajeella. Mikä hoppu? Onko 8-10 kg pudotus epäonnistuminen?

Laihduttakaa, älkääkä kyselkö joutavia.

Mitä enemmän siitä kohkaa ja tuo esiin jatkuvasti laihduttamisen, sitä suuremmalla todennäköisyydellä ei laihtumista tapahdu.

Vuonna 2011 päätin lopettaa juomisen.

Vuonna 2012 päätin lopettaa tupakoinnin.

Vuonna 2014 päätin lopettaa läskinä olon.

Nyt edelleen raitis, savuton, paino 6okg.

Olen 38v, 170cm nainen.

Vierailija kirjoitti:

Etkö tajunnut aikaisemmin, että kesä tulee heinäkuussa, vai miksi aloitat urakkasi näin myöhään? En koskaan voi ymmärtää näitä 'pitää saada 5 kiloa pois kahdessa viikossa kun on häät'. Tuleeko ne jotenkin yllätyksenä, vai miksi ei voi laihduttaa aikaisemmin?

En ole ap, mutta ainakin minulla itselläni laihduttaminen on helpointa keväällä ja kesällä. Motivaatio on huipussaan, virtaa riittää, syömiset on usein valmiiksi kevyempiä sekä tulee liikuttua enemmän kuin talvella. Sitten syksyn pimeillä ja talvipakkasilla on vaikea motivoitua mihinkään ja liian helppo jäädä kotiin kuntosalin sijaan sekä peitellä makkaroita toppatakilla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Etkö tajunnut aikaisemmin, että kesä tulee heinäkuussa, vai miksi aloitat urakkasi näin myöhään? En koskaan voi ymmärtää näitä 'pitää saada 5 kiloa pois kahdessa viikossa kun on häät'. Tuleeko ne jotenkin yllätyksenä, vai miksi ei voi laihduttaa aikaisemmin?

En ole ap, mutta ainakin minulla itselläni laihduttaminen on helpointa keväällä ja kesällä. Motivaatio on huipussaan, virtaa riittää, syömiset on usein valmiiksi kevyempiä sekä tulee liikuttua enemmän kuin talvella. Sitten syksyn pimeillä ja talvipakkasilla on vaikea motivoitua mihinkään ja liian helppo jäädä kotiin kuntosalin sijaan sekä peitellä makkaroita toppatakilla.

Mulla sama, aurinko ja lämpö sulattaa laardit;)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Etkö tajunnut aikaisemmin, että kesä tulee heinäkuussa, vai miksi aloitat urakkasi näin myöhään? En koskaan voi ymmärtää näitä 'pitää saada 5 kiloa pois kahdessa viikossa kun on häät'. Tuleeko ne jotenkin yllätyksenä, vai miksi ei voi laihduttaa aikaisemmin?

En ole ap, mutta ainakin minulla itselläni laihduttaminen on helpointa keväällä ja kesällä. Motivaatio on huipussaan, virtaa riittää, syömiset on usein valmiiksi kevyempiä sekä tulee liikuttua enemmän kuin talvella. Sitten syksyn pimeillä ja talvipakkasilla on vaikea motivoitua mihinkään ja liian helppo jäädä kotiin kuntosalin sijaan sekä peitellä makkaroita toppatakilla.

Mulla sama, aurinko ja lämpö sulattaa laardit;)

Juuri näin. Ja lisäksi jos on lähdössä rantalomalle niin laihduttaminen kiinnostaa 100 kertaa enemmän kuin jos on viettämässä kesänsä kärvistellen 10 asteen lämmössä vesisateessa...

Heinäkuulle mennessä ehtii hyvinkin 10-15kg. Ensin nutrilet kuuria ainakin kaksi viikkoa mieluummin enemmän. Paljon liikuntaa lisää ja nutriletin jälkeen suunniteltu dieetti. Niillä lähtee. Aivansana on elämäntavan muutos. Täysillä niin onnistuu.