Lue keskustelun säännöt.
Kuinka nopeasti ketoosi palautuu kun sorruin eilen syömään pizzan?
10.04.2018 |
Palautuuko nopeammin kuin jos aloittaisi aivan alusta?
Kommentit (14)
Ei kukaan voi sitä sinun osaltasi tietää, sun on ihan itse se kokeiltava.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä tarkoitat alusta aloittamisella?
Ketoosi on tila, mihin keho menee, kun se ei ole saanut hiilareita riittävän pitkään aikaa.
Ei ketoosi tiedä johtuuko se pizzasta, vai jostain muusta ruokavaliosta. Se on tai ei ole päällä.
Pari viikkoa.
Nyt vaan aloitat sen teho-startin alusta :)
Tuskin se enää helposti palaa joten voit nyt jatkaa kekseillä ja suklaalla niinkuin muutkin av-mammat.
Haluan ketoosiin, koska silloin on hyvä olla ja rasva palaa. Viikon ehdin olla vähähiilarisella ja juuri pääsin ketoosiin ennen sortumistani. Hiilarit eivät vaan vosi minulle, koska tekevät tunkkaisen ja väsyneen olon, enkä pysty hillitsemään syömisiäni. t. ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Pari viikkoa.
Nyt vaan aloitat sen teho-startin alusta :)
Ei kai siihen nyt paria viikkoa mene, kun alle viikossa pääsin alussakin. Siihen meni noin 5-6 päivää siis. Mietin, meneekö siis nytkin vai miten yhden pizzan hiilarimäärät vaikuttavat? ap.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pari viikkoa.
Nyt vaan aloitat sen teho-startin alusta :)
Ei kai siihen nyt paria viikkoa mene, kun alle viikossa pääsin alussakin. Siihen meni noin 5-6 päivää siis. Mietin, meneekö siis nytkin vai miten yhden pizzan hiilarimäärät vaikuttavat? ap.
Menee nytkin, nyt kun pitkän tauton jälkeen hutkasit hiilarit napaan, sun keho tarrautuu siihen kun nälänhätäinen viimeiseen näkkäripalaan, eli saattaa kestää jopa kauemmin koska keho luulee että on nälänhätä. Samoin hiilarit kerääntyy suoraan kehoon nyt kun niitä ei ole viikkoon saanut, eli sun paino on saattanut nousta tosta yhdestä pizzasta useamman kilon, koska myös nesteet on kerääntyneet samalla. Eli hankalampaa tuo on nyt kuin alussa, eikä ehkä toimi niin nopeasti. Ensi kerralla kannattaa miettiä tarkkaan sortuuko ja missä määrin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pari viikkoa.
Nyt vaan aloitat sen teho-startin alusta :)
Ei kai siihen nyt paria viikkoa mene, kun alle viikossa pääsin alussakin. Siihen meni noin 5-6 päivää siis. Mietin, meneekö siis nytkin vai miten yhden pizzan hiilarimäärät vaikuttavat? ap.
Menee nytkin, nyt kun pitkän tauton jälkeen hutkasit hiilarit napaan, sun keho tarrautuu siihen kun nälänhätäinen viimeiseen näkkäripalaan, eli saattaa kestää jopa kauemmin koska keho luulee että on nälänhätä. Samoin hiilarit kerääntyy suoraan kehoon nyt kun niitä ei ole viikkoon saanut, eli sun paino on saattanut nousta tosta yhdestä pizzasta useamman kilon, koska myös nesteet on kerääntyneet samalla. Eli hankalampaa tuo on nyt kuin alussa, eikä ehkä toimi niin nopeasti. Ensi kerralla kannattaa miettiä tarkkaan sortuuko ja missä määrin.
Ah, tätä vauva-palstan "luotettavaa ja puolueetonta terveysvalistusta". Oikeasti, I feel sorry for you! "Hiilarit eivät vaan vosi minulle, koska tekevät tunkkaisen ja väsyneen olon, enkä pysty hillitsemään syömisiäni". Taitaa itse syöminen olla ongelmasi ja ne energiapitoiset syötävät-eivät siis hiilarit yksistään. Sitäpaitsi, on hyviä hh ja huonoja hh.
Miksi söit pizzaa? Itsekuri puuttuu?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Haluat ketoosiin, koska silloin on hyvä olla. Silti ketoosissa ollessassi et pystynyt pitämään itsekuria, vaan sorruit syömään pitsaa, vaikka tiedät että siitä tulee huono olo. Eikös tuo jo kerro jotain?
Jos et tuon vertaa pysty hillitsemään itseäsi, niin suosittelen kunnollista ruokavalion ja elämäntapojen muutosta, eikä mitään dieettiä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pari viikkoa.
Nyt vaan aloitat sen teho-startin alusta :)
Ei kai siihen nyt paria viikkoa mene, kun alle viikossa pääsin alussakin. Siihen meni noin 5-6 päivää siis. Mietin, meneekö siis nytkin vai miten yhden pizzan hiilarimäärät vaikuttavat? ap.
Ei tää oo niin monimutkaista. Ketoosi meni pois päältä, kun kehosi sai pizzasta hiilareita poltettavaksi. Kun hiilarit ovat taas loppuneet, ketoosi käynnistyy uudelleen.
Jos söit vähän hiilareita, ketoosi on päällä nopeasti. Jos jäit jäätävän kokoisen superpizzan paksulla hiilaripohjalla, ketoosi on päällä hitaammin.
Joka tapauksessa pääset ketoosiin nopeammin kuin aloittaessasi, jolloin keho oli valmiiksi hiilareilla täyteen tupattu (muutakin kuin 1 pizza).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pari viikkoa.
Nyt vaan aloitat sen teho-startin alusta :)
Ei kai siihen nyt paria viikkoa mene, kun alle viikossa pääsin alussakin. Siihen meni noin 5-6 päivää siis. Mietin, meneekö siis nytkin vai miten yhden pizzan hiilarimäärät vaikuttavat? ap.
Menee nytkin, nyt kun pitkän tauton jälkeen hutkasit hiilarit napaan, sun keho tarrautuu siihen kun nälänhätäinen viimeiseen näkkäripalaan, eli saattaa kestää jopa kauemmin koska keho luulee että on nälänhätä. Samoin hiilarit kerääntyy suoraan kehoon nyt kun niitä ei ole viikkoon saanut, eli sun paino on saattanut nousta tosta yhdestä pizzasta useamman kilon, koska myös nesteet on kerääntyneet samalla. Eli hankalampaa tuo on nyt kuin alussa, eikä ehkä toimi niin nopeasti. Ensi kerralla kannattaa miettiä tarkkaan sortuuko ja missä määrin.
Ah, tätä vauva-palstan "luotettavaa ja puolueetonta terveysvalistusta". Oikeasti, I feel sorry for you! "Hiilarit eivät vaan vosi minulle, koska tekevät tunkkaisen ja väsyneen olon, enkä pysty hillitsemään syömisiäni". Taitaa itse syöminen olla ongelmasi ja ne energiapitoiset syötävät-eivät siis hiilarit yksistään. Sitäpaitsi, on hyviä hh ja huonoja hh.
Tosiaan mikäli karppaa, on näin suuri retkahdus kuin pizza hankalampi selätettävä. Määrältään suuri hiilariryöppy ketokauden jälkeen laittaa elimistön täysin sekaisin. Oli se sitten mitä hiilaria hyvänsä. On nähty mm vierestä 5kg painonnousua yhdestä hampurilaisesta...
Tässä ei keskusteltu hyvistä ja huonoista hiilareista, vaan karppaamisesta. Jos keskusteltaisiin hyvistä ja huonoista hiilareista, pointit olisi siinä mistä ne tulee. Tässä sillä ei kuitenkaan ole enää niin paljoa merkitystä jos ihminen on aloittanut ketogeenisen tiukan startin ja mokaa sen jo 5 päivän jälkeen. Tässä tapauksessa voisi tälle AP:lle suositella tosiaan melkein normiruokavaliota ja tosiaan tutustumaan noihin nopeisiin ja hitaisiin, hyviin ja huonoihin hiilareihin. Jäisi sit nää valkojauhopizzamättämiset hyllyyn ja mieliteotkin loppuisi. Selvästihän AP sun ongelma ei ole lopulta hiilarit ollenkaan, vaan joku ihan muu jos ketona vedät pizzan naamaan?
Erikoista. Eräs ravintoguru antaa ohjeen rasvanpoltttajille jotka treenaa, vetää noin 1000 kcal hiilareita joka seitsemäs päivä.
Mikä idea?
Miksi ketoosi on tavoiteltava tila?