Suolistosairaudet ja itsetunto

Miksi ihmeessä käytät ulostuslääkkeitä jos muutenkin jo meinaa tulla housuun?

Syöty ruoka vaikuttaa paljon. Kouluruoka on sellaista sontaa, että ihmettelen kun sitä syöt.

Koska on myös kausia, jolloin ok pahaa ummetusta. Uloste on sellaisia pieniä papanoita ja tuntuu, ettei suoli koskaan tyhjene kunnolla. En voi syödä myöskään mitään purkkaa tai pastilleja ollenkaan tai vatsa menee täysin sekaisin. Tänään erehdyin syömään kermaa ja housuunhan siinä sitten tuli, onneks olin kotona. :/

Ap

Juttele terveydenhoitajan kanssa, mielialalääke voisi olla hyvä aloittaa, sillä se vähentäisi stressiä ja ahdistusta, jota oireilet vatsallasi.

Tuo papanakakka tarkoittaa yleensä, ettet juo tarpeeksi. Suosittelen lämpimästi lisäämään nesteitä ruokavalioon, ateriankin voi välillä korvata esim. smoothiella! :) Oma suolistoni tykkää mahdollisimman nestemäisestä ruoasta, äkkinäiset ripulikohtaukset ovat vähentyneet selkeästi sen jälkeen kun ostin blenderin ja aloin tekemään smoothieta päivittäin.

Et kyllä vaikuta 13-vuotiaalta.

Minua ovat auttaneet nämä tuotteet

Boris mehu

Biolatte Havitall

Biolatte Boulardii

Jätä maito ja kotimaiset viljat pois 2kk ajaksi. Poikkeuksena rasvaksi ota käyttöön voi. Jätä kaikki rypsiöljyt ym pois. Makeutusaineet pois. Eväät kouluun mieluiten tai sitten hyvin valikoiden ja täydentäen esim kananmunalla. 2kk ja kerro oliko vaikutusta.

Tarvitset myös hyvää ravitsemustietoutta. On vaikea sanoa, syötkö esim. tarpeeksi sellaista ruokaa, joka palauttaisi normaaliksi  suolistosi bakteeritasapainon ilman lääkkeitä. Nuorten suolistosairauden ovat lisääntyneet kovasti, mutta tarkkaa  syytä ei tiedetä. Syynä voi kuitenkin olla esim. raffinoitujen ruokien käyttö, stressi, lääkkeiden käyttö, kahvien juominen tyhjään vatsaan, antibiootit. Joka tapauksessa lue vaikka Paula Heinosen kirjoja.  Hanki myös hyvä lääkäri.

Sairastan itsekin IBS:ää eli ärtynyttä suolta. FODMAPilla eivät oireet parantuneet, sitten kävi ilmi, että mulla on lisäksi kananmuna- ja soija-allergia. Vielä, jos suolisto on heikossa kunnossa, voi olla että saat FODMAP-oireita esim. maitoproteiinista.

Sinuna testaisin ensin että onko ongelmana pelkästään IBS vai onko allergiaa, keliakiaa tai muuta (onko testattu?).

Sinuna olisin hyvin tiukalla FODMAPilla ainakin 2-3 viikkoa ilman maitotuotteita. Jos oireet eivät parane, sitten on syytä epäillä jotain muutakin vaivaa.

Olen ollut maidottomalla fodmapilla jo vuosia, ei auta. Allergioita ei ole todettu, viljoja ja maitoja välttelen yleensä muutenkin.

Vettä juon pari litraa päivässä.

Ap

Sama juttu, olen lukion tokalla. Peruskoulussa olin ainakin pari kertaa viikossa pois vatsavaivojen takia ja nykyään välttelen kaikkia sosiaalisia tilanteita ja yritän valita jatko-opiskelupaikan niin, ettei läsnäolopakkoa ole. Se on ainoa kriteerini. Koulussa tuli pari kertaa paskat housuun, kun en ehtinyt vessaan. Tietysti mua myös kiusattiin ja kyllä jäi traumat. Ei ne oireet ainakaan helpottunut sillä kiusaamisella kun maha meni sekaisin ihan jännityksestäkin niin pahasti :(

Mitä ruokaa syöt koulussa? Siinähän voi kuitenkin olla vaikka mitä ruoka-aineita, jotka eivät sovi FOD MAP -ruokavalioon. Lapsellani on sama vaiva, välillä tulee kovia kipukohtauksia ja ripulia, yleensä voi hyvin. Koulussa on aina vähälaktoosinen ruoka ja lapsellani lisäksi gluteeniton. Sillä nyt on pärjännyt, mutta jos oireet pahenisivat, olisi pakko vaatia kouluruokaan muutoksia. Lukemissani kirjoissa on puhuttu hyvän ravitsemusterapeutin tärkeydestä, sellaiselle sinun olisi nyt todella hyvä päästä. Tsemppiä!

Ei oo 13-v tekstiä...

Mutta mulla on chronin tauti, joten vastaan jos joku haluaa oikeasti tietää.

Suolistovaivat /sairaudet on konkreettisesti per...seestä. Mutta kuten muidenkin vaivojen/sairauksien kanssa, niiden kanssa on opittava elämään ja hyväksyttävä ne rajoitteet, joita mahdollisesti tulee.

Lääkkeillä osa voi elää ihan normielämää. Osalla ei kovakantinen lääkkeet auta. Itseään ja kehoaan on opeteltava kuuntelee.

Ja itse ajattelen, että maailmassa on oikeasti paljon pahempiakin sairauksia. Kivut on välillä sietämättömän ja välillä pelkää, että tulee housuun. Elämä menee aktiiviaikoina suolen ehdoilla, mutta silti oon sitä mieltä, että tämän ristin pystyy kyllä kantamaan. Ei se kivaa ole, mutta helpommin sujuu kun hyväksyy realiteetit.

Mulla alko saman ikäisenä ja nyt olen eläkkeellä koska kehitin itselleni siitä sosiaalisten ja julkistenpaikkojen pelon. En uskalla mihinkään mennä kun pelkää paskovansa housuun. Ihana loppuelämä näin ja olen vasta 30. Mistään en ole saanut vielä apua.

Onhan tuo kiusallista ja niin ees päin...

Mut eikö kannattais hakea sitten jotain apua. Ei kai kukaan osaa auttaa jos ei asiasta kerro. Vähän joku muu kyllä kans ongelmana jos 30v eläkkeellä. Sori vaan. Et ei ripuli kyllä riitä.

Suolistosairaudet on hankalia mutta niistä voi myös parantua! Itsellä oli myös suolisto sekaisin, mutta oma tarinani on eri. Ongelma ilmeni vaikeammin refluksin osalta jota tutkittiin ja jolle nimen sain. Omia suolisto-ongelmia en koskaan lähtenyt ratkomaan lääkärin kanssa kun en halunnut kolonoskopiaan mennä. 😥 Ibs tyyppistä oireilua oli itsellänikin refluksioireiden lisäksi.

Omani sain kurin täydellisellä ruokavalion vaihdolla/ kuurilla jossa lähdin ajatuksesta että suolistobakteerit on sekaisin.

-Söin maitohappobakteereita ja hiivaprobiootteja ajatuksella että saan hyviä bakteereita suolistoon kasvamaan.

- Lopetin sokerin ja kaiken hedelmän syönnin (paitsi avokado) ettei ruoki huonoja bakteereita.

- Lopetin kaikki viljat ja maidon siksi että niin monella on suolisto-ongelmia näille.

-Söin ruoansulatusentsyymejä että ruoansulatus toimisi hyvin. Lisäksi monivitamiini.

- Söin keitettyjä, uunissa haudutettuja tai höyrytettyjä vihanneksia paljon jotta ruoansulatuksen on helppo käsitellä ruokia. Myös keitot ja smoothiet.

- Poistin kaiken epämääräisen. Kofeiinin, Alkoholin, Lisäaineet.

Noilla sain suoliston kuntoon 2kk:saa niin että nykyään tarvitsee olla ainoastaan viljaton ja suolisto pysyy kunnossa. Tsemppiä.