Lue keskustelun säännöt.
12 vkoa, dieetti ja elämäntapamuutos..
29.03.2018 |
On se pakko todeta ja ottaa itseä niskasta kiinni, elämäntavat ovat pahasti herkuttelun ja epäsäännöllisen rytmin takia hukassa.. ja varmasti juurikin tunnesyömisen ja mennään mistä aita on matalin- asenteen takia.
Ajattelin aloittaa gfg-kuurin ja opetella parempaan elämänhallintaan.. aiempaa kokemusta gfg hommasta on, hyvin tuloksin kunnes taas repsahdin. Nyt 174cm ja 75 kg.. että pudotettavaa ja kiinteytymistä riittää.. olen 40-v kiireellisiä ruuhkavuosia elävä nainen. Onneksi viihdyn salilla ja tavoitteena pystyä juoksemaan kunnon lenkkiä.
Olisko muita samassa tilanteessa olevia? Tsemppiä yhdessä? Terveystavoitteet ensisijaiset ja hyvä mieli.
Kommentit (9)
Tai mitä jos vähän kerrallaan remppaisit elämäntapojasi tällaisen tiukan kertarykäisyn sijaan? Silloin ei tarvitsisi tuntea morkkista "repsahtamisista". Ihminen tarvitsee oikeasti ihan helvetin monta toistoa ennen kuin jokin asia jää tavaksi, ja jos kerralla muuttaa kaikki elämäntapansa, se harvemmin jää lopullisesti päälle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Meinaat siis aloittaa uudestaan dieetin, joka ei toiminut? Mitä järkeä??
Meinaan juurikin alkaa elämäntaparemontin: syödä terveellisesti, liikkua enemmän ja nukkua tarpeeksi, nämä kolme ovat vähän hakusessa.. ei nyt lannisteta vaan katsotaan eteenpäin, ei se haittaa vaikka olisi repsahtanut aina voi yrittää uudelleen.
Ap
Tuo gfg ei ole terveellinen elämäntapa.
Vierailija kirjoitti:
Meinaan juurikin alkaa elämäntaparemontin: syödä terveellisesti, liikkua enemmän ja nukkua tarpeeksi, nämä kolme ovat vähän hakusessa.. ei nyt lannisteta vaan katsotaan eteenpäin, ei se haittaa vaikka olisi repsahtanut aina voi yrittää uudelleen.
Ap
Sähän puhuit gfg:sta, et terveellisestä syömisestä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja taas alkaa itku gfg:sta.
Tsemppiä vaan valmennukseen ja elämänmuutokseen. Itsellä reilu vuosi takana valmennusta ja todella paljon on muuttunut.
Kunto on loistava ja paranee treenien myötä edelleen. Virtaa riittää ja motivaatio ja itsetunto on korkealla.
Vierailija kirjoitti:
Ja taas alkaa itku gfg:sta.
Tsemppiä vaan valmennukseen ja elämänmuutokseen. Itsellä reilu vuosi takana valmennusta ja todella paljon on muuttunut.
Kunto on loistava ja paranee treenien myötä edelleen. Virtaa riittää ja motivaatio ja itsetunto on korkealla.
Entäs sitten kun se valmennus loppuu?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ja taas alkaa itku gfg:sta.
Tsemppiä vaan valmennukseen ja elämänmuutokseen. Itsellä reilu vuosi takana valmennusta ja todella paljon on muuttunut.
Kunto on loistava ja paranee treenien myötä edelleen. Virtaa riittää ja motivaatio ja itsetunto on korkealla.
Entäs sitten kun se valmennus loppuu?
Miksi sen pitäisi loppua? Hieno harrastus.
Olet normaalipainoinen. Moni seisoisi päällään jos noilla senteillä painaisi tuon verran.