Ihan hirveän ähky olo koska vatsa täynnä ILMAA!

Juo fenkoliteetä ja lopeta pierua aiheuttavien ruokien syöminen-

Jos olet mies, voit tulla ruskeaan taloon.

Mene kävelylle

Makaa mahallaan tyyny mahan alla

Ota Cuplatonia

Konttaus asento

Lisää ideoita! Kiitos kaikille

Ap

Kevyt liikunta, veden juonti, käy makaamaan selälleen ja nosta jalat koukkuun vatsan päälle. Myös muut suolistoa liikuttelevat voimistelu/joogaliikkeet auttavat.

Vatsalihasliikkeitä! Niitä ei kukaan pysty pieremättä tekemään :D

Liikunta, liikunta ja...liikunta

Kävelylle vaan, niin helpottaa.

Kävin juoksulenkillä. Auttoi! Kiitos kaikille :)

Ap