Montako tuntia nukut yössä? Jos lisäksi nukut päikkärit niin kuinka usein ja kuinka kauan?

10 h yöllä mieluiten, 30-60 min päikkärit joka päivä.

6 h viikolla, 7,5 h viikonloppuna. Päikkärit, jos on päässyt paneutumaan seksiin paremmin. Ehkä kerran kahteen viikkoon?

8-10h. 9h on aika optimi, kahdeksalla pärjää mutta saattaa olla vähän väsynyt herätessä. En nuku päikkäreitä, niistä tulee vain inhottava olo.

7-8 tuntia yöllä arkisin, viikonloppuisin helposti 9-11. Päikkäreitä en ota juuri koskaan, ja silloin ne venyisivät helposti neljään tuntiin, joten pitää säätää herätyksillä maksimissaan puoleentoista. Muuten menee loppuilta perseelleen.

n. 10 tuntia, päikkärit ehkä pari kertaa viikossa.

6-8h tuntia. Päikkäreitä nukun jos on tarpeen, tosin jos yöllä on saanut hyvin nukutuksi ei ne ole tarpeen. Esim. viimeyönä en meinannut saada unta ja unet jäi lyhyeksi, kun aamulla oli meno, niin nukuin sitten parin tunnin päikkärit univajetta korjaamaan.

Yöunet 4-5 h arkisin, nukun iltaisin välillä 1-2 h päikkärit. Viikonloppuisin nukun enemmän. Mulla on ahdistuneisuutta ja unettomuutta. Välillä olen ihan kuollut töissä.

N24

4-14 normaalisti. Heräilen paljon yön aikana. Päikkärit kestää muutaman tunnin ja niitä saattaa olla jopa kolme päivän aikana. Nukun enemmän kuin olen hereillä. Alan jo olla neuvoton. Vuosi sitten käyty verikokeissa. Kilppari oli kunnossa, ei anemiaa tai vitamiinipuutoksia.

Uuden vuoden jälkeen pahentunut. En oikeastaan herää ollenkaan. Jatkuva väsy ja sumu päällä. Virkein olen juuri herättyäni, ennen kahvia. Se on poikkeuksellista minulle. Nyt tuli pitempi viesti ja hieman ohi aiheen, mutta kun kiukuttaa tämä jatkuva kooma.

Päikkärit klo 17-20, nukkumaan klo 20 ja herään 6. Viikonloppuisin saatan nukkua koko päivänkin.

Arkisin 7-8h. Viikonloppuisin 8-9h. Päikkäreitä en ikinä, koska en jaksa herätä niiltä, olo menee ihan tokkuraiseksi enkä sitten saa yöllä unta.

Tosi pitkiä unia nukutte. En ole varmaan koskaan nukkunut 8 tuntia. Nukun n.24-6. Ihan virkeä olen koko päivän.

6-8 tuntia sekä arkena että viikonloppuna, harvoin päikkäreitä ellen ole sairaana. 

Päikkärit yleensä 18-20, yöunet 22-07. Jos en kävis töissä, nukkuisin toisetkin päikkärit päivällä (näin teen viikonloppuisin.) Olen ikiväsynyt. Harkitsen pyytäväni osa-aikaisuutta että saisin nukkua enemmän! (Kuntosalista ja lenkkeilystä en ole vielä kuitenkaan valmis luopumaan)

Vierailija kirjoitti:

Päikkärit yleensä 18-20, yöunet 22-07. Jos en kävis töissä, nukkuisin toisetkin päikkärit päivällä (näin teen viikonloppuisin.) Olen ikiväsynyt. Harkitsen pyytäväni osa-aikaisuutta että saisin nukkua enemmän! (Kuntosalista ja lenkkeilystä en ole vielä kuitenkaan valmis luopumaan)

Ja niinsiis, nuo on kellonaikoja, ei tuntimääriä. En ole vielä ihan hereillä!

Lapsista riippuen noin 4-6h yössä (yösyöttöjä x-määrä tuonakin aikana). Kaiketi 8h ois sopiva minulle, tämä määrä ei ainakaan ole. Ei mahdollisuutta päikkäreihin.

5-7,5 h/yö. Päikkäreitä en nuku koskaan.

Yöunet n. 8h. Päikkärit ovat ihanat, mut harvoin mahdollisia. Parhaiten toimisi niin, et ainakin toisena vkl:n päivänä saisi nukkua puolitoista tuntia. Yleensä kuitenkin ei. Joskus saatan työpäivän jälkeen kerätä voimia sohvalla vajaan puolituntia.

Onneksi pärjään lyhyillä unilla, ehtii tehdä niin paljon muuta.Ihanaa herätä yksin, lukea Hesari, juoda latte kaikessa rauhassa ennen kuin muu perhe herää seitsemältä.

Miten te, jotka nukutte pitkiä unia ja päikkäreitä, rytmitätte työn, perheen ja harrastukset?

5h yöllä ja päivällä töiden jälkeen 1.5h. Olen kokeillut useampaakin lyhyttä pätkää että pärjäisi vähemmällä unella, mutta meni liian hankalaksi.

7-9h, viikonloppuisin 9-12h. Päikkäreitä nukun vain kipeänä ja kerran kuussa on yö, jolloin en nuku ollenkaan.