Lue keskustelun säännöt.
LAIHDUTTAJIEN KETJU 2018
keijukainen
25.01.2018 |
Eli tuolla toisessa ryhmässä oli näitä parin kilon pudottajia. joten kerätään tähän nyt niitä kenellä on vähän enemmän! Eli itsellä pudotettavaa noin 15kiloa tällä hetkellä.. Aloituspaino oli 80kg ja paino pudonnut 2viikossa kilon. Pituus 163cm ja paino tällä hetkellä tasan 79kg. Tervetuloa mukaan tsempataan kaikki toisiamme! :)
Kommentit (16)
Olen siellä toisessakin ketjussa mutta tulen tähänkin mukaan. Eli aloituspaino oli noin 67kg, nykyinen 64 ja tavoitepaino on siinä 55kg kohdalla :)
163/64
---
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Olen siellä toisessakin ketjussa mutta tulen tähänkin mukaan. Eli aloituspaino oli noin 67kg, nykyinen 64 ja tavoitepaino on siinä 55kg kohdalla :)
163/64
---
Btw häädetäänkö minut täältä pois kun en ole ylipainoinen? Aloituspaino oli kuitenkin muistaakseni hieman ylipainon puolella
---
Alkupaino vuoden alussa 67 kg, nyt 65 kg. Kerran viikossa käyn vaa'alla. Pituus 165 cm, tavotepaino 45-50 kg (=ainoa paino kun mulla ei ole selluliittia ja maha ei pömpötä). Liikkua en jaksa paitsi hyötyliikunta (askeleita tulee päivässä noin 4000-5000, tiedän VAAN mutta vihaan liikuntaa). Karkit olen jättänyt kokonaan pois (niitä meni ennen päivässä järkyttäviä määriä, etenkin suklaata). Syön paljon vihanneksia, juureksia, marjoja ja hedelmiä.
Tulen mukaan. Paino tällä hetkellä 58kg ja pudotan 3kg.
Vierailija kirjoitti:
Alkupaino vuoden alussa 67 kg, nyt 65 kg. Kerran viikossa käyn vaa'alla. Pituus 165 cm, tavotepaino 45-50 kg (=ainoa paino kun mulla ei ole selluliittia ja maha ei pömpötä). Liikkua en jaksa paitsi hyötyliikunta (askeleita tulee päivässä noin 4000-5000, tiedän VAAN mutta vihaan liikuntaa). Karkit olen jättänyt kokonaan pois (niitä meni ennen päivässä järkyttäviä määriä, etenkin suklaata). Syön paljon vihanneksia, juureksia, marjoja ja hedelmiä.
Etkö syö muuta?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täältä ei häädetä ketään, mieluusti ryhmä tosiaan olisi näille ketkä ei laihduttaisi vain paria kiloa mutta tervetuloa silti mukaan :)
Joulukuun alusta tähän päivään -5.4kg. Olin yllättynyt kun punnitsin tänään. Ihmettelinkin kun työhousut valuu 😊
Joulukuun mässäsin ihan normaalisti mutta työkuviot vaihtui todella fyysisiksi niin kulutan tietämättäni nyt enemmän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Alkupaino vuoden alussa 67 kg, nyt 65 kg. Kerran viikossa käyn vaa'alla. Pituus 165 cm, tavotepaino 45-50 kg (=ainoa paino kun mulla ei ole selluliittia ja maha ei pömpötä). Liikkua en jaksa paitsi hyötyliikunta (askeleita tulee päivässä noin 4000-5000, tiedän VAAN mutta vihaan liikuntaa). Karkit olen jättänyt kokonaan pois (niitä meni ennen päivässä järkyttäviä määriä, etenkin suklaata). Syön paljon vihanneksia, juureksia, marjoja ja hedelmiä.
Etkö syö muuta?
Syön tietenkin.
Viisi kiloa lähtenyt vuoden alusta, kymmenen jäljellä tavoitteeseen. Hyvin ehtii ennen kesää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Keijukainen kirjoitti:
Täältä ei häädetä ketään, mieluusti ryhmä tosiaan olisi näille ketkä ei laihduttaisi vain paria kiloa mutta tervetuloa silti mukaan :)
Miksi? Miten se vaikuttaa esim. sinun painonpudotukseen, paljonko joku muu pudottaa?
Vierailija kirjoitti:
Keijukainen kirjoitti:
Täältä ei häädetä ketään, mieluusti ryhmä tosiaan olisi näille ketkä ei laihduttaisi vain paria kiloa mutta tervetuloa silti mukaan :)
Miksi? Miten se vaikuttaa esim. sinun painonpudotukseen, paljonko joku muu pudottaa?
Ei se vaikutakaan omaan painonpudotukseen millään tavalla, vaan kun tuolla toisessa ryhmässä oli näitä parin kilon pudottajia niin jos tässä ryhmässä olisi sitten näitä kenellä on enemmän pudottamista niin olisi vertaistukea. :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Keijukainen kirjoitti:
Täältä ei häädetä ketään, mieluusti ryhmä tosiaan olisi näille ketkä ei laihduttaisi vain paria kiloa mutta tervetuloa silti mukaan :)
Miksi? Miten se vaikuttaa esim. sinun painonpudotukseen, paljonko joku muu pudottaa?
Ei se vaikutakaan omaan painonpudotukseen millään tavalla, vaan kun tuolla toisessa ryhmässä oli näitä parin kilon pudottajia niin jos tässä ryhmässä olisi sitten näitä kenellä on enemmän pudottamista niin olisi vertaistukea. :)
Miksi et voi toimia vertaistukena vähemmän pudottaville?
No näköjään täältä oli sitten virhe tulla vertaistukea hakemaan kun täällä on tälläistä porukkaa kuka pääasian sijaan takertuu pikkuasioihin ja haluaa niistä riidellä. Koko ketjun pointti oli se, että täällä olisi voinut jakaa omia fiiliksiä, tavoitteita ja onnistumisia ja keskustella painonpudotuksesta toisten kanssa! Ajattelin tätä ketjua enemmänkin ylipainoisille eikä niille ketkä parin kilon jälkeen poistuu ketjusta. Ilmeisesti toin asiani esille väärin kuitenkin. Toivottavasti toisessa ketjussa onnistuu sitten paremmin en vielä tiedä haluanko täällä omia asioitani jakaa kun vastaanotto on näinkin töykeä. :o
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
No näköjään täältä oli sitten virhe tulla vertaistukea hakemaan kun täällä on tälläistä porukkaa kuka pääasian sijaan takertuu pikkuasioihin ja haluaa niistä riidellä. Koko ketjun pointti oli se, että täällä olisi voinut jakaa omia fiiliksiä, tavoitteita ja onnistumisia ja keskustella painonpudotuksesta toisten kanssa! Ajattelin tätä ketjua enemmänkin ylipainoisille eikä niille ketkä parin kilon jälkeen poistuu ketjusta. Ilmeisesti toin asiani esille väärin kuitenkin. Toivottavasti toisessa ketjussa onnistuu sitten paremmin en vielä tiedä haluanko täällä omia asioitani jakaa kun vastaanotto on näinkin töykeä. :o
Voi olla, että sait kylmän vastaanoton siksi, kun hyvä laihdutusketju on jo olemassa. Turha avata niitä lisää. Mene sinäkin sinne.
Äh, älkää viitsikö kiistellä pikkuasioista. Minä olen siellä toisessakin, mutta enemmän vertaistukea kelpaa aina. Pyrin ketoosiin 16/8 ja ketoosiruokavalion yhdistelmällä, ja etenee hyvin. Olen 163 cm ja painoa tällä hetkellä 83,1, mikä on aivan ihanaa, koska olin huomaamatta tuossa viime vuoden lopulla 91-93 ja alkoi todella tuntumaan jo nivelissäkin ja väsyttämään koko ajan. Nuo ylimääräiset kilot tuntuivat katkerilta pudottaa, koska olin pitkään 79 kg, eli lievän ylipainon BMI-rajalla.
Olen laihduttanut koko ikäni, mutta ensimmäistä kertaa en yritä edetä liian nopeasti, vaan sitä aina suositeltua puolen kilon viikkovauhtia. Nämä kilot ovat olleet seuranani lähes koko elämäni, joten olen nyt tajunnut, että voin hyvästellä ne hitaasti. Aina ennen olen ollut erittäin jääräpäinen ja sitä mieltä, että hyvin pystyy laihtumaan1 .3 kiloa viikossa, mutta se on epämotivoiva tavoite, koska ei ole realistinen.
Olen ruumiinrakenteeltani vanttera pyknikko, enkä pyrikään mihinkään Kate Moss -mittoihin, vaan normaalin BMI:n ylärajalle 66 kiloon. Se tuntui toivottomalta kun painoin vielä 91 kiloa, nyt olen todella hyvällä mielellä kun painonpudotus tuntuisi olevan hyvässä vauhdissa.
Tsemppiä kaikille, niin isoille kuin pienille pudottajille. Pienikin pudotus on aina kotiinpäin.
Tänne ei siis mielellään näitä "söin tänään yhden appelsiinin ja lasin mehua, laihdunkohan 10kg viikossa" tai näitä ketkä ovat jo normaalipainossa. Tarkoitus ei ole syrjiä ketään vaan saada tosiaan onnistunut kiva tsemppausketju kaikille ylipainon kanssa kamppaileville!