vain tunti viikossa auttaa pois masennuksesta

ja joka aamu kitaransoittoa, treeniä aivoille, ja loppupäivän voi pelata worms matopeliä työttömänä ja kuunella radiota, ja illala sitten puntille

Tulispa jo kesä niin ulos olisi kiva mennä. Mutta ei kun pakkasta, pimeyttä ja lunta...

Ei näytä mua auttavan. Tosin mulla ei ole tuota päihdetaustaakaan, jos olisi niin siitä luopumisella varmaan olisi iso merkitys.

Minusta tuossa ei kyllä sanottu, että tunti liikuntaa viikossa parantaisi masennuksen, vaan että se voi ehkäistä sitä.

Ja minähän takia urheilijoitakin sairastuu masennukseen ja vielä yllättävän usein?

Auttaisikohan itselläni jos vähentäisin liikuntaa tuohon yhteen tuntiin?

Vierailija kirjoitti:

Ja minähän takia urheilijoitakin sairastuu masennukseen ja vielä yllättävän usein?

Auttaisikohan itselläni jos vähentäisin liikuntaa tuohon yhteen tuntiin?

koska treenaa liikaa, itselläkin meni tuo puntin nosto varmaan liiaksi eli 5 kertaa viikossa, sitten halusi rentoutusta eli kaljaa

samoin kävi nykäselle ja monelel urheilijalle, liiikaa treeniä ja rasitusta, ja aivot haluaa kemialisesti saman hyvän feeliksen sitten kun urheilun lopettaa tai muutenkin treenaa nuorena liikaa

pitää levätäkin

Mä oon todennu että masennukseen auttaa se että antaa itselleen aikaa parantua. Tollaset "liiku/harrasta/tapaa ihmisiä" ratkaisut on huvittavia, se on kärjistetysti sama kuin sanoisi unettomuudesta kärsivälle että nuku enemmän. Siinä vaiheessa kun masentunut jaksaa käydä lenkillä tai salilla ollaan jo menty huimasti eteenpäin toipumisessa. Masennusta on tietysti laadultaan niin monta kuin on ihmisiäkin ja jokaisella auttaa omat kikkansa. Yleensä se vaan on niin, että jaksamattomuus ja telemättömyys kaikessa on oire, eikä oiretta korjata oireella vaan hoitamalla sairautta niiden takana.