Mikä helpottaisi ahdistusta juuri nyt?

Käypäs ulkona!  = tunnin kävelylenkki. Raitis ilma tekee hyvää. Mulle ainakin auttaa. 

Joku bentso esim diapam

Kun tietäisikin.

Jos menisi nukkumaan?

Samaa mieltä ulkoilun suhteen. Teepäs vuoden ensimmäisen päivän kunniaksi retki vaikka johonkin luontopolulle. Itse aion tehdä niin kohta. Ahdistaa myös ja stressaa ja kokemukseni mukaan luonnossa ulkoilu auttaa. Tsemppiä! 

Rauhoittavat, liikunta, ylensyöminen ja sen jälkeen nukkuminen, sammuminen, ahdistuksen syyn selvittäminen ja ratkaiseminen.

Osa näistä pidemmän päälle aika paljon parempia kuin toiset.