Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Pienikokoisen laihdutus?
25.12.2017 |
Onko palstalla ketään muita petite-laihduttajia tai muuten normaalipinon sisällä laihduttavia?
Juu, haluaisin normaalipainon sisällä pudottaa kiloja, olen pieni pygmi (153 cm) ja vasta painoin 50 kg kilojen kerryttyä vuosien mittaan. Muutamassa viikossa olen saanut tiristettyä 48 kiloon, mutta tavoite vielä saada pari kiloa pois jotta mahtusini taas pieniksi jääneisiin vaatteisiini. Ongelma on alhainen peruskulutukseni (BMR-laskureiden mukaan 1100 kcal päivässä ylläpitokalorit), joten päivittäin saan syödä max. 600-800 kaloria jos mielin painon putoavan. Inhoan itseni nälkiinnyttämistä mutta niin inhoan kyllä paksuja käsivarsiani ja mahalöllyjänikin! Vertaistukea, anyone....?
Kommentit (2)
Joo, no pysyin samoissa hoikissa mitoissa vuosia, sitten löin lekkeriksi ja aloin syödä selkeästi yli oman kulutukseni roskaruokaa säännöllisesti jne, joten 5+ kiloa kertynyt muutaman vuoden kuluessa. Ihme sinänsä etten ole lihonut tämän enempää! Mutta siis, laihduttaa pitäisi. Miten kauaa teillä muilla normaalipainoisilla laihduttavilla on mennyt tavoitepainoon pääsy, harrastitteko liikuntaa ym?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Voithan toki nälkiinnyttämällä itsesi laihduttaa, mutta tulos ei ole pysyvä.