Pelkään koko ajan, että lapselleni tapahtuu jotain

Toki pelkään vieläkin, mutta se ei enää häiritse elämääni samalla tavalla kuin ennen. Pelko ei lähde koskaan pois eikä kuulukaan lähteä, mutta se on hallittavissa.

Jos olet kuitenkin ylenmäärin huolestunut, voi se olla oire masennuksesta tai ahdistuneisuushäiriöstä. Ehkä sinulla on jatkuva kontrollin pakko, ilman sitä tunnet turvattomuutta? Yrität hallita ja suorittaa? Se voi olla seurausta myös omasta suhteestasi vanhempiisi ja lapsuuden kokemuksista johtuvaa, ehkä et ole tuntenut saavasi apua hädässä, kun itkit ja tunsit pelkoa.

Tämä oli tällaista kyökkipsykologiaa.

Sinuna ottaisin häneen ensimmäisenä yhteyttä, jos tunnet, että pelko hallitsee liiaksi elämääsi ja ajatuksiasi. Voit myös lukea aihetta käsittelevää kirjallisuutta ja miettiä syvällisesti, analyyttisesti, mitä oikeasti pelkäät ja mistä pelkosi voivat johtua. Miten voisit pelon tullessa yrittää toiminnallasi ja ajatuksillasi lieventää pelkoa ja jopa estää prosessin jatkumisen, jotta et menisi siihen liikaa mukaan, suggeroisi itsesi pelkäämään lisää. Tämä tuskin kuitenkaan on yhtä tehokasta, ainakaan yksinomaisena keinona, kuin yhteyden otto psykologiin tai muuhun ammattilaiseen.