Lue keskustelun säännöt.
Vaikeutena syödä tarpeeksi
14.12.2017 |
Minulla on päinvastainen ongelma, kuin monella laihduttajalla: en saa syötyä tarpeeksi. Urheilen kilpaurheilua 18 tuntia viikossa, mutta silti en saa syötyä tarpeeksi.
Esimerkki eilisestä:
Aamupala 200g raejuustoa
Lounas: 300g kruunukasviksia, 1 pala real leipää paprikan kanssa
Illallinen: Salaatti, jossa vihreää salaattia, ruokalusikallinen salaatinkastiketta.
Iltapala: 100g maitorahkaa
En tunne oloa nälkäiseksi, eikä kyse on syömishäiriöstä. Miten voisin parantaa tätä? En syö gluteinia tai lihatuotteita.
Kommentit (2)
Jos et syö lihaa, niin papuja, linssejä ja herneitä pitäisi syödä vaikka salaatin seassa. Pähkinöitä kannattaa napostella päivän mittaan.
Mutta jos ruokailu on oikeasti kuvaamallasi tolalla, kannattaisi mennä ihan ammattilaiselle teetättämään ruokavalio!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin varmaan