Lue keskustelun säännöt.
Alaselkä kipeä
05.12.2017 |
Tuli tänään aamupäivällä ikävän tuntuinen kipu alaselkään/oikean pakaran yläosaan. Istuin kovalla tuolilla noin kolme tuntia ja viimeisen tunnin aikana selkä alkoi kipeytyä eikä auttanut vaikka yritin miten vaihdella asentoa ja kipu alkoi säteillä myös oikeaan jalkaan.
Ylös nouseminen ja käveleminen vähän helpotti tilannetta ja pehmeämmän tuolin sekä särkylääkkeiden ottaminen että pystyy olemaan mutta ärsyttävä jomotus on ollut nyt jo viitisen tuntia jossain "syvällä" alaselässä, ilmeisesti joku lihas jumahtanut tms.
"Päältä päin" en pysty "löytämään" kipeää kohtaa kuten esim. jos niska on kipeytynyt niin hierominen auttaa ja tuntuu hyvältä, mutta tämä kipu on jossain luun alla tms. eikä siihen "pääse käsiksi".
Tietääkö joku jotain liikkeitä tai vinkkejä mitä voisi kokeilla lieventää tuota jomotusta?
Kommentit (2)
Mullakin on alaselkä kipeä ja niskakin on jumissa ja hammasta särkee ja vähän päätäkin ja näkyy vähän semmoisia tähtiäkin, mitäköhän tämä nyt oikein on, en saa kunnolla oikein happeakaan...onko tämä joku syöpä tai aivokasvain????
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käveleminen sekä venyttelyt ovat hyväksi ensiavuksi, ei niinkään mikään hierominen.