Itseinho

Hei! Olen 15 nuori, todella huonon itsetunnon omaava sellainen. Vihaan omaa kehoani todella paljon ja haluaisin tähän muutosta. Aloitin pari vk sitten käymään kuntosalilla, keksisikö joku minulle sinne jotain hyviä vinkkejä, miten täytyisi tehdä jotta kiinteytyisin/laihtuisin parhaiten? Ottaisin kaikki vinkit vastaan, miten on parasta aloittaa laihdutus, esimerkiksi millä lajilla laihtuisin parhaiten, uinti, kävely tms? Kuinka monta kertaa viikossa täytyisi treenata yms. Onko kellään jotain kokemuksia jostain dieeteistä tai paastoista ja kaikkea sellaista! Rupeaa jo käymään todella raskaaksi kun näkee ettei mikään onnistu mitä yrittää ja inho itseään kohtaan vaan kasvaa koko ajan :(