Lue keskustelun säännöt.
Jos voit hyvin kun syöt vastoin suosituksia
17.11.2017 |
niin yritätkö syödä kuitenkin väkisin suositusten mukaan.
Annan esimerkin: syöt päivän ensimmäisen kerran vasta muutaman tunnin heräämisen jälkeen eikä se ole puuroa. Tämähän ei ole suositusten mukaista, joten tungetko sitä puuroa suuhun heti herättyäsi vaikka väkisin?
Kommentit (10)
No en tietenkään. Miksi ihmeessä noudattaisin suosituksia pilkun tarkasti jos joku muu sopii mulle paremmin? En esim. syö viittä kertaa päivässä enkä käytä kevyttuotteita tai margariineja tai syö lihaa enkä aio niin alkaa tekemään suositusten takia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En yritä edes, joskus kyllä kokeilin ja se johti vain painon nousuun ja pahoinvointiin. Minulla vaan ei ole aamulla nälkä ja en tajua miksi pitäisi mättää väkisin naamaan aamupalaa vaikka kuka mitä sanoisi. Samaten en vaan tykkää syödä sen kymmentä kertaa päivässä, mieluummin kolmesti ja silloin sitten kunnolla. Itsellä on näin hyvä olla, paino mukavan alhainen eikä tarvitse miettiä mitä suuhunsa pistää. Jatkuva välipalojen natustaminen ainakin itsellä johtaa vaan jatkuvaan nälkään.
Vähän joo. Voisin elää sipseillä ja rasvaisella ruoalla, ja syönkin niitä suhteellisen paljon. Uskoisin etten kuitenkaan olisi normaalipainoinen ja hyvävointinen jos en vähän toppuuttelisi itseäni niiden sipsipussien kanssa. Kolesteriarvot mitataan työterveydessä kolmen vuoden välein ja ovat aina erinomaiset.
Sen pidemmälle en kuitenkaan mene, en syö aamupalaa jos ei huvita enkä syö tiettyjä ruoka-aineita tai muuta tapojani siksi että se olisi tämänhetkisen tiedon mukaan terveellisin tapa toimia.
Joskus yritin syödä väkisin aamupalaa vaikka ruoka ennen puoltapäivää kuvottaa, mutta en montaa kuukautta jaksanut.
Syön aika lailla eri tavoin kuin suomalaiset suositukset. Aamulla en syö mitään. Klo 13 lounas joka on aika kevyt, usein salaatti ja leipäviipale, vettä. Klo 17 jotain pientä välipalaa kuten pähkinöitä ja hedelmä. Klo 21 sitten päivän tukevin ateria + jälkiruoka. Ei välipaloja.
Voin hyvin näin, ei paino-ongelmia, jaksamisongelmia eikä esim .verikokeiden mukaankaan mitään häikkää.
En. Esim. en syö ollenkaan aamupalaa, en syönyt edes lapsena. En myöskään välttele hiilareita, pasta leipä jne on hyviä. Suositukset muutenkin vaihtuu jatkuvasti, pärjään maalaisjärjellä ja omalla hyvällä ololla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei tee todellakaan mieli aamiaista heti herättyä! Juon lasin laimennettua tuoremehua ja lähden liikenteeseen. Ruoka-aikani ovat epäsäännölliset ja joskus sorrun kiireessä puolivalmisteisiin. Suklaata syön ihan liikaa ja raakoja kasviksia ja marjoja liian vähän. Cappuccinoa tulee juotua usein enemmän kuin vettä.
Valkoisia jauhoja yritän useimmiten välttää, suolaa ja punaista lihaa käytän vain vähän, alkoholia en juuri ollenkaan, mutta siinäpä ne mun terveysteot sitten onkin. "Paikkaan" tilannetta monivitamiineilla ja kalaöljyllä. Ihme kyllä olo on toistaiseksi ollut terve ja veriarvot kunnossa. Tiedän toki suositukset ja sen että nykyinen ruokavalioni ei niihin täsmää, mutta mieltymykset, tottumukset ja epäsäännöllinen vuorokausirytmi määrittävät tilannetta toistaiseksi enemmän.
Kiva huomata että muitakin aamupalaa ymmärtämättömiä löytyy. Kaikki tutut jaksaa aina kauhistella syömättömyyttäni aamulla ja osa ottaa sen kyläillessä jopa henkilökohtaisena loukkauksena:/. Sukuloidessa puren nykyään vaan hammasta ja syön sen aamupalan kun en jaksa vääntää asiasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mielestäni aamiaisen nauttiminen on järjenvastaista.Itse en pysty syömään ennen puoltapäivää mitään. Nämä suositukset tulevat suoraan ruokateollisuudelta! Välipalat?Höh!
Ihmetyttää nämä välipalat. Kuka terve aikuinen tarvii välipaloja? Tai syödä viisi ateriaa, kolmella kunnon ateriallakin pärjää.
No en todellakaan. Syön aamupalaksi sitä, mitä haluan.