Lue keskustelun säännöt.
Liikunnan jälkeen todella ärtynyt ja sairas olo!?? Muutoin selittämätöntä unettomuutta ja masentuneisuutta
05.11.2017 |
Nykyään liikunnan jälkeen tulee välittömästi todella ärtyneeksi ja olo on kuin kuolemansairaalla. Masentaa todella paljon ja kaikki ärsyttää - maailma mustenee täysin kevyestäkin liikunnasta.
Ennen liikunta tuntui todella hyvältä ja nostatti mielialaa. Reilu kuukausi sitten oli flunssa, joka ei täysin ehtinyt parantua (nenä vielä vähän vetinen) ennen kuin menin taas salille, jolloin kyykkysarjan jälkeen iski voimakas väsymys.
Epämääräiset oireet (väsymys, unettomuus, ahdistus ja masentuneisuus) jatkunut tästä kuukauden ilman kuitenkaan flunssaoireita. Tulehdusarvot, kilpparit ja sydänfilmi otettiin ja on ok. Perusterve olen eikä mitään sairauksia, ortostaattinen syke ollut 30-60 viimeaikoina.
Jos kyseessä on ylikunto, miksi paraneminen on niin hidasta? 2 viikon tauko ei tunnu auttavan yhtään!
Kommentit (7)
Ylikunnolta kuulostaa. Voi kestää useita kuukausia palautua, jos siitä on kyse.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ylikunnolta kuulostaa. Voi kestää useita kuukausia palautua, jos siitä on kyse.
Miten kroppa siis voi mennä yhdestä treenistä sellaiseen tilaan, josta kestää useita kuukausia palautua? Pitäisikö lopettaa kaikki liikunta niin kauaksi aikaa, kunnes olo ja ortostaattinen syke on normaali?
Ap
Ylikuntohan nimenomaan paranee hitaasti. Mulla pääsi joskus pahaksi ja nykyään uusiutuu todella herkästi. Inhottava vaiva, kun menohaluja olisi vaikka kuinka.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ylikunnolta kuulostaa. Voi kestää useita kuukausia palautua, jos siitä on kyse.
Miten kroppa siis voi mennä yhdestä treenistä sellaiseen tilaan, josta kestää useita kuukausia palautua? Pitäisikö lopettaa kaikki liikunta niin kauaksi aikaa, kunnes olo ja ortostaattinen syke on normaali?
Ap
Ei se yhdestä kerrasta tulekaan, vaan vaatii pitkäjaksoista kehon liiallista kuormitusta. Oletko ollut stressaantunut viime kuukausina?
Vierailija kirjoitti:
Ylikuntohan nimenomaan paranee hitaasti. Mulla pääsi joskus pahaksi ja nykyään uusiutuu todella herkästi. Inhottava vaiva, kun menohaluja olisi vaikka kuinka.
Luin, että akuutti ylikunto paranisi 1-4 viikossa. Pitäisikö tätä varten suunnitella joku palautumisohjelma asiantuntijan kanssa vai voiko vaan kuulostella omaa kehoaan ja oloa ja aloittaa taas heti, kun tuntee olonsa normaaliksi? Tavoite olisi kuitenkin, että pääsisi tästä eroon lopullisesti.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ylikunnolta kuulostaa. Voi kestää useita kuukausia palautua, jos siitä on kyse.
Miten kroppa siis voi mennä yhdestä treenistä sellaiseen tilaan, josta kestää useita kuukausia palautua? Pitäisikö lopettaa kaikki liikunta niin kauaksi aikaa, kunnes olo ja ortostaattinen syke on normaali?
Ap
Ei se yhdestä kerrasta tulekaan, vaan vaatii pitkäjaksoista kehon liiallista kuormitusta. Oletko ollut stressaantunut viime kuukausina?
Jonkin verran. Ainakin oireista alkoi äkillisesti, joten päättelin sen olevan akuutti tila.
Ap
Varmaan matala verensokeri tai liian heikkotasoinen treeni. Miten syöt ennen treeniä?