Isontuuko vyötärö jos tekee vatsalihastreeniä?

Oletko trolli vaiko täysin tietämätön? Veikkaan ensimmäistä.

Kun lihasta treenaa, se kasvaa. Ponnistuksen yhteydessä lihassäikeitä (proteiinia) katkeilee ja repeilee. Kehon omat mekanismit johtavat siihen, että repeilleiden säikeiden ympärille alkaa muodostua uutta proteiinikerrosta, ja säikeen ympärysmitta kasvaa. Lopputuloksena on entistä suurempi ja vahvempi lihas. En näe mitään syytä, että vatsalihas toimisi tässä eri tavoin kuin esim. pakaralihas.

Eli kyllä vyötärö isontuu, jos treeni on kovaa, käyttää vastusta. Pienentää vyötäröä voi sitten laihduttamalla.

Toki se kasvaa jos lihas suurenee. Mulla ainakin vinojen vatsalihasten tekeminen leventää, teen vaan suoria vatsoja. Katso vaikka bodarimimmejä, nehän on tasapaksuja pötkylöitä.

Älä silti lopeta vatsojen tekoa, levenemisestä ei ole huolta ellei treenimäärät ole tolkuttomia ja kuulostat siltä että tuskin tulee tapahtumaan. Vatsalihakset on osaltaan vastuussa myös selän hyvinvoinnista.

Painolliset hulahula-vanteet on hyviä vatsan ja selän vahvistajia jos pelkää lihasten kasvua.

Eikö sulla ole kipuja muualla vartalossa, jos pelkkää persettä treenaat? Voin kuvitella että olisi ongelmaa yläkropassa =/

on se lihs parempi kuin röllömakkarat vatssssa, ne vasta ällöä on

No eipä oikeastaan ainakaan naisilla. Yhdenkim lisäsentin eteen saat tehdä hurjasti töitä, ja siinä hurjasti töitä tehdessä tulet samalla parantaneesi mm. sokeriarvojasi, rasva-aineenvaihduntaasi ja hormonitasojasi, mikä jo itsessään vähentää vyötärölle ja sisäelimien ympärille kertynyttä rasvaa. Eli vaikka lihasta tulisi sentin verran, niin rasvaa kadonnee parin-kolmen sentin verran.

Ei, mikään ei isonnu, voi kyllä esim. kasvaa, suurentua tai laajentua.

annoin kenkää tyttöystävälleni joka ei suostunut urheilemaan ja poistamaan vatsamakkaroita vyöltään oli niin pahuksen laiska nainen ajatelin että pian on selluliitit perseessä ja alkoihan se jo näkyä vaikak muuten oli laiha