Muita unettomia?

Tämä ilmiö, unettomuus, toistuu minulla joka syksy, aina lokakuussa. En vain saa unta. Tarvitsisin sen 8 tuntia unta yössä, nyt saan nukutuksi 4-5 tuntia yössä.
En halua käyttää mitään lääkkeitä. Tämä kestää yleensä 2-4 viikkoa. Aamulla on vähän takkuinen olo.
Olen yrittänyt miettiä syitä: arvelen, että elimistö vain käy ylikierroksilla, kun kaikki syksyn tohinat ovat käynnistyneet: harrastukset itsellä ja lapsilla.
Muilla vastaavia kokemuksia?