Lue keskustelun säännöt.
Ei saa syödä vitamiineja?????
10.10.2007 |
Luin eilen uusinta vauvalehteä ja siinä kysmys/vastauspalstalla joku kysyi, että saako syödä vitamiineja raskausaikana. Vaustaus oli:
" Raskauden aikana tulee huolehtia vitamiinien saannista syömällä mahdollisimman monipuolisesti ja terveellisesti. Omin päin ei tule nauttia ylimääräisiä vitamiineja tabletteina. Näistä asioista äitiysneuvolat antavat yleisen käytännön mukaiset ohjeet, joita kannattaa noudattaa. Esimerkiksi lokakuun alusta maaliskuun loppuun suositellaan kaikille raskaana oleville D-vitamiinilisää. "
Eli täh? Minä olen soimannut itseäni kahdessa ekassa raskaudessa, kun en ole vitamiineja syönyt ja kaikki muut niitä tuntuvat popsivan. Nyt kun aloin odottaa tätä kolmatta niin taas tuolla huhtikuisissa suurin osa välittömästi haki itselleen jotain raskausajan multitabs yms. juttuja.
Itse ostin nyt myös ja olen viikon syönyt niitä Multitabs raskaus -vitamiineja tai mitä onkaan. Ajattelin, että koska imetänkin vielä niin olisi hyvä syödä jotain semmoisia.
Mutta olenko nyt siis tehnyt väärin? Eikö olisi saanutkaan? Minä en käsitä tätä nyt yhtään?
Mulla nyt rv 14+6.
Kommentit (5)
Täytyy välttää A-vitamiinipitoisia vitamiinilisiä. A-vitamiiniahan on lisätty tosi moneen multivitamiinivalmisteeseen. Ja D-vitamiiniahan tulisi syödä raskaana ollessaan ja imettäessä. Multitabs Raskaus -vitamiinista saa sopivan annoksen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulle suositeltiin neuvolasta pillereitä pahoinvoinnin ajaksi kun ruokavalio oli mitä sattuu ja kumminkin piti jotenkin huolehtia vitamiineistakin. Sama juttu taas lopussa kun kuvotus palasi ja syöminen sitä sun tätä. Mutta jos
ruokavalio on tasapainossa niin lisäjuttuja ei tartte syödä. Ei mua ole koskaan kielletty syömästä lisävitamiineja. Nyt sitten tuli se käsky syödä D-vitamiinia mikä kai kaikille annetaan näillämain vuotta.
imetät vielä ja olet raskaana. Syötkö monipuolisesti?
Multitabs Raskaus on suunniteltu raskaana oleville, joten sitä voi ihan huoletta syödä.
Itse en kerta kaikkiaan osaa syödä monipuolisesti, vaan suunnilleen pastaa ja jauhelihakastiketta ilman salaattilisuketta, niin minä olen turvautunut vitamiinipurkkiin.
En tiedä, miksi en osaa tehdä salaatteja ja syödä hedelmiä ja lautasmalli on mulle ihan vieras juttu.
Plussaamisen alussa kyllä pyrin noudattamaan jonkinlaista hedelmä/salaatti systeemiä, mutta huomaan lipsuvani jatkuvasti siltä linjalta.