Lue keskustelun säännöt.
Smartballseista
25.09.2007 |
Kaivoin kaapista joskus ostamani smartballsit, ohjeita ei tietystikään ollut mukana (edes ostaessani). Kaksi synnytystä takana ja lirahtelua tapahtuu joten jotain tarttis tehdä. Laitoin pallurat paikoilleen mutta melkeinpä heti lähtevät tippumaan. Olen varmaan auttamattomasti löysäloora :(
Miten tuo harjoittelu noilla smartballseilla kannattaisi nyt aloittaa? Ja auttavatko?
Kommentit (2)
kunnolla ja sitten ne heti tipahtavat sieltä pois :(
Tiesin kyllä ettei lihakset ole missään hyvässä kunnossa ja lirahtelua on, mutta että ne olisivat näin olemattomat ne lihakset niin ei tunnu kivalta.
Nyt olen tänään koittanut niitä pitää aamulla hetken ja nyt illalla hetken ja nyt tuntuu alapäässä inhottavalta, ihan kun lihakset olisivat " krampissa" :((
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja sitten vaikka jumpata.
Koita pitää pallot sisällä.. työnnä takaisin jos valuvat. Tee lihaksia muutenkin ilman palloja, vaikka viisi lyhyttä ja sitten koita pitää 5 sekuntia jännittyneenä.
Itselläni on ne myös, mutta melkein heti alkoi tuntua, että ne ovat liian suuret eivätkö auta...