Mulla on järkyttävät ilmavaivat riesana päivittäin.Kävin lekurissa ja mitään ei selvinnyt!

Mulla kans. Ärtynyt suoli? Joku ruoka-aine allergia/yliherkkyys? Mulla ruisleipä pahentaa.

Minulla viljat tekee tuon saman ja paljon hedelmiä myös.

Laittoiko lääkäri sinut laktoosirasitustestiin tai keliakiatestiin? Ei lääkäri yhdellä käynnillä ilman testejä mitään diagnoosia voi antaa.

Vierailija kirjoitti:

Laittoiko lääkäri sinut laktoosirasitustestiin tai keliakiatestiin? Ei lääkäri yhdellä käynnillä ilman testejä mitään diagnoosia voi antaa.

Tämä! Lisäksi ärstyneen suolen oireyhtymä vaatinee useamman käynnin ennen kuin se varmistuu. 

Kokeile FODMAP ruokavaliota. Se useimmilla auttaa, ärtyneen suolen oireyhtymä on todella yleinen vaina (joidenkin arvioiden mukaan jopa 15% sairastaa) mutta heikosti diagnosoitu. 

Vierailija kirjoitti:

Kokeile FODMAP ruokavaliota. Se useimmilla auttaa, ärtyneen suolen oireyhtymä on todella yleinen vaina (joidenkin arvioiden mukaan jopa 15% sairastaa) mutta heikosti diagnosoitu. 

Suosittelen myös FODMAPia. Minulla oireet katosi kokonaan muutamassa päivässä kun aloin syödä FODMAPin mukaan.

Voiko joku tiivistää mulle Fodmap ruokavalion idean? Tuntuu kamalan epäselvältä enkä tajua mitä siinä haetaan tai mihin pyritään.. En hahmota sitä yhtään.

Ap

Sulla on huonot bakteerit päässyt jylläämään...

Osta suolen tyhjentämiseen tarkoitettu moviprep (tai joku vastaava... olisko nimi nyt melkein tuo)

Itsellä meni suolen tasapaino kuntoon tuon käytön jälkeen. Jouduin tekemään ennen kolonoskopiaa.

Vierailija kirjoitti:

Perhana sentään mistä nää johtuu? Oon ex-ortorektikko niin ei pitäis liikaakaan alkaa ruokavaliota syynäämään, siitä pelkkiä huonoja kokemuksia.

Jotkin ruoka-aineet eivät sula kunnolla. Voi johtua suoliston bakteerikannastasi. Yleisintä taitaa olla esim. jos syöt runsaasti kuituja (ja resistenttiä tärkkelystä), esim. viljan muodossa niin sellainen tuottaa monilla paljon kaasuja. Muita mahdollisia syitä esim. hermostolliset syyt (stressi, unettomuus, lääkkeet, alkoholi ym.), laktoosi-intoleranssi, muut ruuansulatushäiriöt ja entsyyminpuutokset. Ruokavaliota joudut todennäköisesti muokkaamaan joka tapauksessa. Parhainten selviää kokeilemalla mikä aiheuttaa oireita.

Vierailija kirjoitti:

Voiko joku tiivistää mulle Fodmap ruokavalion idean? Tuntuu kamalan epäselvältä enkä tajua mitä siinä haetaan tai mihin pyritään.. En hahmota sitä yhtään.

Ap

Siinä pyritään löytämään omalle suolistolle sopiva ruokavalio välttämällä ruoka-aineita, jotka useilla imhisillä aiheutavat vatsavaivoja: Esim. sipuli, palkokasvit (pavut, herneet, soijapavut) omena, päärynä, vesimeloni ovat välteltävien listalla. Myös joillakin vehnät. googlaile lisää, tarkkoja listoja löytyy. Monilla ärstyneen suolen oireyhtymästä kärsivillä on MYÖS keliakia ja/tai laktoosi-intoleranssi eli niiden mahdollisuus pitää myös selvittää. 

Lopeta purkansyönti.

Vierailija kirjoitti:

Voiko joku tiivistää mulle Fodmap ruokavalion idean? Tuntuu kamalan epäselvältä enkä tajua mitä siinä haetaan tai mihin pyritään.. En hahmota sitä yhtään.

Ap

Jos et ymmärrä netistä löytyviä ohjeita hakeudu ravintoterapeutille. Osaavat vatsavaivoja hoitaa usein paremmin kuin lääkärit. 

Onko sulla miestä? Liian kireä suoli, se pitää korkata. Käske miehen tunkea luumutanko sinne ja vapauttamaan kerääntynyt kaasu.

Vierailija kirjoitti:

Lopeta purkansyönti.

Hyvä neuvo! mulla oli yhdellä kurssila vierustoveri, joka piereskeli jatkuvasti ja myös jauhoi sitä s*tanan purkkaa koko ajan. Ei tajunut yhteyttä. Niisä paketeissa vielä lukee että "saattaa olla laksatiivisia vaikutuksia".