Lue keskustelun säännöt.
Haluaisin aloittaa VHH:n mutten voi luopua aamun ja illan kaurapuurosta. Onko aloitustoiveeni tuhoon tuomittu?
18.09.2017 |
1dl veteen keitettynä ja eri siemenillä täydennettynä.
Kommentit (20)
Vähennät hiilareita muista aterioista. Ei siihen mitään lakia ole. Syöt niin, että sulla on hyvä olo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No älä luovu siitä. Syö muuten päivän ajan vhh. Tsekkaa kalorit, jos laihduttaa haluat.
Itse kävin muutaman kerran ravintoterapeutilla ja kun lopuksi totesin, etten voi elää ilman kaurapuuroa, lisättiin se ruokasuunnitelmaan. Yksinkertaista.
Voihan niitä hiilareita vain vähentää. Tosin se menee niin ainakin itselläni että jos en syö viljaa ja sokeria ollenkaan, niin mielihalut niiden syömiseen katoavat. Ja kun syön niitä vähän, niitä tekee mieli jatkuvasti. On helpompaa olla kokonaan ilman kuin yrittää syödä vain vähän. Mutta mikään ei estä kokeilemasta.
Kai tiedät että karppaus on KAIKILLA MITTAREILLA ja USEISSA tutkimuksissa todettu tehottomaksi tavaksi laihduttaa?
On olemassa myös ns. hyväkarppausta, joka sallii juuri noitten hyvien hillareitten käytön tiettyyn rajaan asti. Kuulostaa muutenkin normaali-ihmiselle järkevämmältä vaihtoehdolta kuin ketoosikarppaus. Ketoosiin siis et pääse jos jatkat puurottelua, mutta onku jotain järkevää syytä miksi pitäisi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kai tiedät että karppaus on KAIKILLA MITTAREILLA ja USEISSA tutkimuksissa todettu tehottomaksi tavaksi laihduttaa?
Lähteet; oma mielikuvitus vai vahingossako unohdit kaikki linkit noihin "faktoihin"?
Tuohan on sama kuin että halausit olla vegaani luopumatta lihansyönnistä.
Miksi luopuisit jostain mistä pidät? Ei ne hiilarit ole vaarallisia muille kuin karrpauslahkolaisille, heidän sielunsa saastuu, jos koskevat hiilariin.
Vähennät pois vähemmän hyödyllisiä hiilareita, kuten lisätyn sokerin ja vehnän, eikä näidenkään kans tarvi mihinkään absolutismiin mennä.
Kohtuus kaikessa on hyvä ohje etenkin ruokavaliossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kai tiedät että karppaus on KAIKILLA MITTAREILLA ja USEISSA tutkimuksissa todettu tehottomaksi tavaksi laihduttaa?
Erikoista että sitä suositellaan nykyään kuitenkin esimerkiksi diabeetikoille.
Miksi tarvitsee laittaa ruokavalionsa johonkin muottiin. Itse syön kotimaisista viljoista vain kauraa, sokeria vain muutaman gramman päivässä. Pyrin karkeasti siihen, että päivän hiilarit leivästä, tärkkelyksestä, pastasta, riisistä, puurosta jäisivät alle 100 g. Hedelmiä voin syödä 2-3 päivässä ja kasviksia pyrin syömään noin puoli kiloa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kai tiedät että karppaus on KAIKILLA MITTAREILLA ja USEISSA tutkimuksissa todettu tehottomaksi tavaksi laihduttaa?
Erikoista että sitä suositellaan nykyään kuitenkin esimerkiksi diabeetikoille.
Ei Suomessa.
Ap, voit aloittaa jonkun muun ruokavalion. Ei tartte olla vhh.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kai tiedät että karppaus on KAIKILLA MITTAREILLA ja USEISSA tutkimuksissa todettu tehottomaksi tavaksi laihduttaa?
Erikoista että sitä suositellaan nykyään kuitenkin esimerkiksi diabeetikoille.
Ei Suomessa.
On se mennyt siihen suuntaan jo täälläkin.
Sehän kuulostaa hyvältä. Voit jatkaa varmasti pitkäänkin sillä ruokavaliolla aiheuttamatta ongelmia esim. kilpirauhasellesi. Noita siemeniä en kyllä söisi joka päivä, niissä on melkoiset määrät raskasmetalleja ym. myrkkyjä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kai tiedät että karppaus on KAIKILLA MITTAREILLA ja USEISSA tutkimuksissa todettu tehottomaksi tavaksi laihduttaa?
Erikoista että sitä suositellaan nykyään kuitenkin esimerkiksi diabeetikoille.
Ei Suomessa.
On se mennyt siihen suuntaan jo täälläkin.
Ei todellakaan, jos katsoo esim. diabetesliiton ravintosuosituksia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kai tiedät että karppaus on KAIKILLA MITTAREILLA ja USEISSA tutkimuksissa todettu tehottomaksi tavaksi laihduttaa?
Erikoista että sitä suositellaan nykyään kuitenkin esimerkiksi diabeetikoille.
Ei Suomessa.
On se mennyt siihen suuntaan jo täälläkin.
Ei todellakaan, jos katsoo esim. diabetesliiton ravintosuosituksia.
Lääkärit ja hoitajat kuitenkin kehottavat vähentämään nopeita hiilareita.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kai tiedät että karppaus on KAIKILLA MITTAREILLA ja USEISSA tutkimuksissa todettu tehottomaksi tavaksi laihduttaa?
Erikoista että sitä suositellaan nykyään kuitenkin esimerkiksi diabeetikoille.
Ei Suomessa.
On se mennyt siihen suuntaan jo täälläkin.
Ei todellakaan, jos katsoo esim. diabetesliiton ravintosuosituksia.
Lääkärit ja hoitajat kuitenkin kehottavat vähentämään nopeita hiilareita.
Ei se paljon auta, jos pääpaino ravinnosta on kuitenkin hiilareissa ja kasvirasvoissa.
VHH on rasvapitoinen ruokavalio. Itse ollut jo 10 vuotta sillä. Silloin kun haluan puuroa, teen sen kuohukermaan ja kunnon voisilmällä. Pelkkä veteen tehty puuro kun ei pidä nälkää ja sen vuoksi tarvitaan myös rasvaa ylläpitämään kalorinsaantia. Jos kuohukermaan + voi, niin nälkä seuraavan kerran (itselläni ainakin) noin 5- 6 tunnin päästä. Veteen tehtynä jo pari tuntia, niin pitää syödä.
Niin ja olen 54-56 kg/171 cm. Ei lihota.
F
Vierailija kirjoitti:
Sehän kuulostaa hyvältä. Voit jatkaa varmasti pitkäänkin sillä ruokavaliolla aiheuttamatta ongelmia esim. kilpirauhasellesi. Noita siemeniä en kyllä söisi joka päivä, niissä on melkoiset määrät raskasmetalleja ym. myrkkyjä.
Viljakin on siemen.
Vierailija kirjoitti:
Miksi tarvitsee laittaa ruokavalionsa johonkin muottiin. Itse syön kotimaisista viljoista vain kauraa, sokeria vain muutaman gramman päivässä. Pyrin karkeasti siihen, että päivän hiilarit leivästä, tärkkelyksestä, pastasta, riisistä, puurosta jäisivät alle 100 g. Hedelmiä voin syödä 2-3 päivässä ja kasviksia pyrin syömään noin puoli kiloa.
Vaihda hedelmät marjoihin,joiden fruktoosipitoisuus on matalampi.
Ei tuo poissulje luopumista huonoista hiilihydraateista eli luovu ihmeessä sokerista ja vehnäjauhoista, valkoisesta riisistä ja pastasta, perunasta yms. Miksi pitäisi olla niin ehdoton?