Teini-ikäisten poikien äidit! Millaisia määriä poika syö?

Aamupala: iso lautasellinen kaurapuuroa, 2 leipää juustolla, omena ja banaani

Päiväruoka: mitä koulussa tarjotaan

Välipala: 2 leipää, 2 rahkaa, 3 kananmunaa, tölkki maitoa

Iltaruoka: kaksi lautasellista spaghettia ja bolognesekastiketta, monta desiä juustoraastetta ja ainakin desi ketsuppia. Vettä juomaksi

Iltapala: 3 voileipää juustolla, 2 persikkaa, 2 rahkaa, lasi mehua, 3 porkkanaa, 1 kurkku, 4 tomaattia.

Harrastaa sählyä 2 kertaa viikossa.

Järkyttävät määrät! Aamupalaksi tuorepuuro jossa 2 dl kaurahiutaleita ja 4 dl kauramaitoa +ruokalusikallinen oliiviöljyä ja siemeniä, koska muuten ei pidä nälkää riittävän kauan.

Koulussa tietysti lounas.

Iltapäivällä pitää olla jo ihan kunnon ruoka kun tulee koulusta. Menee tyyliin kolme perunaa ja kolme kauhallista vaikkapa jauhelihakastiketta. Lisukkeena salaattia/kasviksia ja leipää.

Illalla vielä kolmas lämmin ruoka, jälleen ihan miehekäs annos.

Näiden lisäksi tarvitaan vielä välipaloja, kun nälkä ehtii yllättämään. Ja kaveri on todella hoikka, terveydenhoitajan mukaan alipainoinen, voi huoh. 

Liikkuu vain keskiverto harrastelun verran, ei mikään himourheilija.

Poika syö aika vähän, mutta liikkuukin vähän. Pyöräilee tai kävelee lähinnä kaverille, kouluun ja kotiin.   Kilpaurheilua harrastava  sisko syö paljon enemmän. Molemmat normaalipainoisia nuoria, sisko lihaksikas, joten voin sanoa, että liikunta on se, joka kuluttaa energiaa ja lihasten ylläpito.

kaksoset

Nuorella miehellä on aina nälkä. 2 tuntia ruokailusta ja taas on nälkä.

Esimerkit

Aamiainen

P: vähän aamupuuroa ja vettä

S: paljon puuroa, voileipä runsailla täytteillä, hedelmä, maitoa, mitä vain löytää, niin syö

Lounas ja iltapäivän välipala

P: kouluruokaa todennäköisesti vähän ja mahdollinen pieni eväs esim banaani

S: kertoo kuinka monta lautasellista söi kouluruokaa, yleensä kolme ja otti leipää ja vieläkin jäi nälkä, mutta aika loppui. Söi kaikki eväänsä iltapäivällä.

Koulun jälkeen

P: ei nälkä heti koulun jälkeen

S: syö eilisen lämpimän ruoan tähteet ja jotain makeaa herkkua. Ehkä vielä leipää, jos jää nälkä. Menee treeneihin

Päivällinen

P: syö normaalin annoksen. toinen lämmin ateria tänään.

S: tulee treeneistä kiljuvan nälän kanssa. Syö ja santsaa päivän kolmatta lämmintä ateriaa

Ilta

P.:nauttii iltapalan

S: syö pitkin iltaa ja vielä iltapalalla yhdessä perheen kanssa.

3.

Ei syö aamupalaa, mutta muuten syökin sitten yöhön asti. Ruokaa ja juomaa menee valtavat määrät ja liikuntaa ei harrasta yhtään. Eilen meni ainakin neljä pizzaa, paketti pinaattilettuja, jälkiruoaksi jokaiseen pala juustokakkua. En tiedä mitä koulussa oli syönyt, mutta välitunnilla oli hakenut kolmioleipiä kaupasta.

En edes osaa sanoa kun ruokaa menee koko ajan. On kyllä kasvanutkin hurjasti vuoden sisällä. Hoikka poika on, kai se kaikki ruoka menee pituuteen

Pitsaa, hampparii, sipsejä ja irtokarkkeja.

Urheilee päivittäin koneen ääressä (E-sports)

Vierailija kirjoitti:

Pitsaa, hampparii, sipsejä ja irtokarkkeja.

Urheilee päivittäin koneen ääressä (E-sports)

😂 Sama!

Omat poikani 16v ja 14v on molemmat yli 180 cm pituisia. Liikuntaa eivät paljoa harrasta eikä ruokamäärät ole isoja. En vahtaa mitä syövät mutta ei todellakaan vedä litraa maitoa tai hirveitä leipäkasoja. Tuntuu että unohtavat syödäkin välillä ja pitää ihan tuputtaa välipalaa ruokailujen välissä. 

Vierailija kirjoitti:

Ei syö aamupalaa, mutta muuten syökin sitten yöhön asti. Ruokaa ja juomaa menee valtavat määrät ja liikuntaa ei harrasta yhtään. Eilen meni ainakin neljä pizzaa, paketti pinaattilettuja, jälkiruoaksi jokaiseen pala juustokakkua. En tiedä mitä koulussa oli syönyt, mutta välitunnilla oli hakenut kolmioleipiä kaupasta.

Pojalla on todella epäterveellisen kuuloiset ruokailutottumukset, ja jos noilla elämäntavoille jatkaa aikuisiällä, tulee nopeasti vakaviakin terveysongelmia :( Tätä ei varmasti ole kiva kuulla pojan vanhempana, mutta asia on vakava ja siksi nostan tämän esiin. 

Ottakaa yhteyttä vaikka kouluterveydenhuoltoon, niin sitä kautta pääsisitte vaikka ravintoterapeutin tai ihan lääkärin vastaanotolle keskustelemaan asiasta. Tsemppiä!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei syö aamupalaa, mutta muuten syökin sitten yöhön asti. Ruokaa ja juomaa menee valtavat määrät ja liikuntaa ei harrasta yhtään. Eilen meni ainakin neljä pizzaa, paketti pinaattilettuja, jälkiruoaksi jokaiseen pala juustokakkua. En tiedä mitä koulussa oli syönyt, mutta välitunnilla oli hakenut kolmioleipiä kaupasta.

Pojalla on todella epäterveellisen kuuloiset ruokailutottumukset, ja jos noilla elämäntavoille jatkaa aikuisiällä, tulee nopeasti vakaviakin terveysongelmia :( Tätä ei varmasti ole kiva kuulla pojan vanhempana, mutta asia on vakava ja siksi nostan tämän esiin. 

Ottakaa yhteyttä vaikka kouluterveydenhuoltoon, niin sitä kautta pääsisitte vaikka ravintoterapeutin tai ihan lääkärin vastaanotolle keskustelemaan asiasta. Tsemppiä!

Voi hyvä luoja.... Anna toisen syödä!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pitsaa, hampparii, sipsejä ja irtokarkkeja.

Urheilee päivittäin koneen ääressä (E-sports)

😂 Sama!

Juu, ensimmäinen helpottavan rehelliseltä kuulostava vastaus näiden "kaksi lautasellista kaurapuuroa ja kolmen täysjyvä-juustoleipien" jälkeen... :D

Ei meillä teinipoika määrällisesti paljoa enempää syö kuin muutkaan. Teemme kuunnollista, rasvaista ruokaa joka pitää nälkää, ja sen kanssa runsaasti kasviksia. Silloin ei tarvitse olla kahden tunnin välein leipää puputtamassa. Poika urheilee parina päivänä viikossa.