onko kokemuksia korkeasta verenpaineesta

aloitin verenpainelääkityksen amlodipin tänään kuinkaha nopeasti se tehoaa? veren paine edelleen 145/107 ja eka tulos oli 165/115 odotin sitten mittasin myöhemmin tuon eka luvun -mutta mittailin välissä ja luku vaihteli jonkun verran. ei kotona mittaria kävin mittaamassa terkkarilla .mittasin parin min välein ja tuota lukemaa osotti. onko teillä hyviä ruokavinkkejä mikä olisi verenpaineesta kärsivälle hyviä. aiemmin alapaine huiteli 105-115 paikkeilla yläpaine 140-170 paikkeilla. ja kysyisin onko mitä sivuvaikutuksia ollut tuolla lääkkeellä ja tehoako hyvin.