Miten käy, jos tästä eteenpäin syön vain vihanneksia tai hedelmiä laihtuakseni?

Mutta jos jossain vaiheessa alat syödä muutakin niin luultavatsi lihot ennalleen.

lihakses, lihakset tarvii proteiinia. Syö paljon kasviksia ja sopivasti vähärasvaista lihaa, lisäksi kalaa, raejuustoa/rahkaa. Hedelmiä kohtuudella 2-3 päivässä, ovat aika sokerisia.

Tai no, ovathan avokadotkin hedelmiä, niistä saisi energiaa...



Ilman riittävää proteiinia kärsit sekä nälästä että myös syöt lihaksiasi proteiinivajeeseen. Tulos -> sinusta tulee laiha läski. Lisäksi kärsit nälästä jos et syö kunnolla.

Muistakaa se vanha vitsi hevosesta joka kuoli juuri kun oppi olemaan syömättä.



Et saa noista riittävästi proteiinia etkä suoloja, ja esim elintärkeää b12-vitamiinia saa lihasta.